两个哑铃走天下的类型。
乌龙似乎完全不需要任何器械。
只要给他两个重量足够的哑铃，他可以将他的全身上下练个遍。
练胸他就直接平板飞鸟，练背他就正手划船，练肩膀他就直接站姿飞鸟，甚至他还能举着哑铃来一组宽窄距交替深蹲，直接把腿也给练了。
怎么说呢。
**总感觉这就是军官将校的风格。
一种简单粗暴的暴力美学。
两人正练得热火朝天，三楼的楼道门被人打开。
梁天歌穿着一身修身的粉色瑜伽服走进了小屋的健身房里。
她的动作有些蹑手蹑脚，似乎并不想打扰**和乌龙。
“天歌姐，健身？”
**擦了擦头顶的细汗，停下了手上的动作。
“上午正好有时间，想要做几组普拉提。”
梁天歌点了点头。
“来，运动之前身体一定要活动开，我帮你热热身。”
**给梁天歌挑了两个5kg的小哑铃。
他带着梁天歌做了两组简单的舒展运动，梁天歌就自己去了健身房里的普拉提区域。
那里有一张普拉提核心床和几个瑜伽球。
对于女生的普拉提运动，**并不是特别熟悉。
他只知道普拉提的作用是修正体态，让女人的线条更加流畅。
只见梁天歌迈着一双长腿，直接踩到了那张普拉提核心床的下边立柱上。
她的动作轻盈，双手拉着上面的吊环，将自己的上半身吊了起来。
随着动作一点一点的展开，梁天歌的身体逐渐舒展开来，她那纤细的腰肢犹如水蛇一般来回波动，修长的双腿时而展开，时而并拢，动作极具诱惑。
“以前怎么没发现她身材这么好？”
**仔细地打量着梁天歌的方向。
梁天歌平时总是喜欢穿一些宽松遮体的衣服，今天一穿上瑜伽服，**的眼前不禁一亮。
她的双腿非常笔直，是典型的筷子腿，梁天歌的身体很软，能够轻松地做到一字马这种动作，她的腰身也非常灵活，轻柔得好像没有骨头一般。
她今天穿的粉色瑜伽服也很性感。
将她本就浑圆的小屁股收拢得更加挺翘，只是胸前的位置并不是很高耸，并没有波涛汹涌的景象。
普拉提的动作给人的视觉冲击力很大。
梁天歌就只是简单地躺在瑜伽垫上，她用肩膀和小腿撑着地面，利用臀部和腰部的力量朝着身体的斜上方不停地轻顶。
她的频率时快时慢，动作幅度也忽大忽小。
**可以清楚的看见梁天歌臀部发力时那一瞬间的快速收紧。
怪不得女人都喜欢练普拉提，这动作是真的提臀。
而且不仅仅只是提臀这么简单。
正当**满脑子想入非非的时候。
三楼的楼道口里又走上来了两道靓丽的身影。
叶依夏和宋以晨手挽着手，两人的脸上满是和煦笑容。
看见叶依夏，**也不知怎么回事。
他的眼神有些闪躲，下意识低下头，继续坐姿推肩。
只是过了一会儿，当**再次抬头的时候，正好看见了叶依夏姣好的身影。
“教练，今天能教我健身了吗？”
叶依夏的声音温润动听。
