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最快更新开局就是向死而生最新章节！
; 另外要集中精神如同老僧入定，被人打扰了就容易凌乱。
而且越蹲马步越觉得有细节要注意，比如蹲马步的姿势非常重要，比如身体重心的位置，两腿分开的距离，两脚的角度等。
如果长时间下去，有时候蹲下去一会就酸痛难受，整个过程受酷刑般的煎熬。
宁修缘以前没有经历过，但是从今天开始，他的确要开始梦魇一般的魔鬼级训练。
一开始前几分钟还好，从第十分钟之后，宁修缘就感觉到了双腿开始的隐隐酸涩，那是属于长时间的没有锻炼身体，而骤然升腾起的自然身体反应，因为心中有着坚持，而且也不过只是度过去十分钟，所以宁修缘也是能够感觉到支持下去。
半个小时后，宁修缘就已经头脑上开始大肆的流汗水，这个时候的他，只要马九英过来轻轻碰一碰他，宁修缘都能够沾之即倒，双腿已经明显的感觉到不是自己的那种感觉，而再次过去了十分钟，宁修缘的双腿已经不自觉的自动的颤抖起来了。
这个是完全受不住宁修缘的大脑控制的程序，因为这是长时间的积压，又因为他很长时间没有锻炼过，所以自然而然一开始上来根本受不了这种情况！
而一个小时后，宁修缘完全的感觉到自己的双腿已经麻木了，而且，这个时候，马九英又是出现在了宁修缘的眼前。
宁修缘已经没有任何的想法去想师傅怎么会在这个时候出现，因为在下一刹那，他的双腿直接是不受控制的直接弯曲倒在了地上，然后宁修缘也是眼睛一闭，就此昏了过去。
这是属于正常反应，体质极差，认真的姿势摆正蹲马步的结果，虽然说宁修缘想要完成两个小时，但是有时候实际上和理想是不同的。
身体上首先支持不住，直接的晕倒了过去。
而且，这也是马九英出现的原因，“还不错，竟然能够坚持到一个小时，说明还是有毅力的。”
从之前的测试宁修缘的身体素质，这一幕马九英也是早就已经见怪不怪了，他虽然说的是两个小时但那其实是玩笑之言，因为宁修缘目前的极限正是一个小时，而他所说的两个小时，则是为了激发他的任务感，这样子才不会松懈，也会更加的容易达到极限。
当然这样子做也是有弊端的，如果长时间的这样子做的话，那么绝对会身体自己已经废掉了，索性这里的世界不同，所以……
当宁修缘再次醒过来时，他发现自己正在一个大大的水桶里面，而且一股升腾而起的药味和夹杂着一丝的酒味，令得宁修缘的神经恍惚了一下。
不过下一刻，宁修缘才想起来他是因为蹲马步，然后好像……
他就记不得了，难不成晕倒了？
当然，宁修缘在水桶里面摸了摸自己的大腿，只感觉到清凉的感觉，酸痛感也还有，但是和他预想当中的酸痛差距很大。
这个时候，旁边的座椅上，马九英淡淡的道，“你醒了啊，怎么样，如何？”
