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“看他这态度还不错……等他做了七八十个，就让他起来吧，毕竟没什么底子，一次做这么多，身体也会吃不消！训练还是循序渐进比较科学。”何老师心中想着，目光不知不觉中，变得柔和了一些。
“做好俯卧撑的诀窍是保持呼吸节奏，憋着气做，往往吃力不讨好！”
似乎是被余书成倔强的眼神触动了，何老师破天荒的给予了一些指点，这举动让其他同学都惊讶的合不拢嘴，被称为阎罗王的何老师，什么时候变得这么好说话了？
余书成点了点头，在做了六十个之后，他都已经感到大脑好像是缺氧般昏昏沉沉，胸口中也郁积着闷涨之感，这种极度不适的感觉，就像是山一般的压力，极大的消磨着他的意志。
立马按照何老师传授的方法，保持呼吸节奏，果然一试之下，胸中的紧憋感稍稍的消退了一些，精神一振，硬撑着又做了二十个。
“八，八十个了！”
人群中有人惊呼，从他那惊讶的语气不难听出来，一个从来没有参加过训练课的人，能一口气做上八十个，是有多么的令人惊叹。
方劲呼的一下站了起来，双手不自觉的捏成了拳头，他的心情变得非常复杂，一方面，他不希望余书成太快就垮掉，另一方面，他又觉得像余书成这样的娘炮，绝不可能能做满八十个！
“可恶，我一口气也只能做上八十个啊！”
方劲心中忍不住痛骂，隐隐的却又对余书成有些钦佩，因为他看得出来，余书成做到六十个时，就已经达到了极限，剩下的，都是靠着顽强的意志支撑下去的。
方劲自问，做上八十个俯卧撑没问题，至少做到六十个时，不会像余书成这么吃力，在力量上，方劲敢肯定自己更强大一些，但在意志上，明显是余书成更胜一筹。
做一百个俯卧撑很难吗？其实说难不难，部队新兵被鞭子抽，被拳打脚踢，被逼着玩命去做，任何人都能够做到八十个，但是，余书成有人逼吗？
他是靠着自己的意志一个一个做下来的！
不知不觉中，余书成在方劲心里的娘炮形象开始一点点的改观，因为方劲自己也不得不承认，余书成的表现，比他平日的表现，还要更man!
“八十！”
何老师面无表情的说出数字，心中却是佩服无比，多少年没见过这么有毅力的年轻学生了。
何老师带了三十年的体育生，眼光是如何锐利，他早就看出，余书成在做满六十个俯卧撑的时候就已经时强弩之末，但他硬是凭着自己的意志力，又生生完成了二十个！
现在的学生，家庭条件越来越好，又都是独生子女，从小都是糖罐里泡大的，虽然在体格方面，因为营养条件跟科学训练的缘故，一代胜出一代，但在吃苦耐劳的精神面上，却是越来越不如了。现在能吃苦的的学生越来越少，像余书成这种能把自己逼到这个份上的，更是难寻！
本来何老师还打算让他做到八十就让他停下，但现在看来，没这个必要！
因为他相信，以余书成的意志力，再做二十个，依然可... -->>
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，依然可以完成，甚至，你让他做一百一，一百二，他都会去玩命坚持做完！
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