冰舞奇迹

第三百六十二章 组团训练

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“跳跃中只有控制好的唿吸,才会有流畅的跳跃节奏。”

余书成笑着说道,他看向秦诗淼,“3t+3t的跳跃对职业选手来说,并不是很难的跳跃组合,对于你的实力而言,还远远没有达到你的上限。只要你持之以恒,迟早会有一天能够熟练掌握。”

秦诗淼在中国站的比赛开始之前,就已经攻克了3t跳跃,这也是她唯一掌握的一种三周跳跃,为了能在比赛中尽可能的夺取高分,姚兵教练和余书cd要求她尽快的掌握3t+3t的联合跳跃。

秦诗淼点了点头,她的目光,从未如此认真过,听了余书成的心得之后,她活动了几下筋骨,开始练习。

秦诗淼苗条有致的身形微微舒展,随着一声清叱,高高的跃起,在空中飞速旋转了三圈之后,一足落地,紧接着再次发力,另一只脚上的冰刃勐然在冰面上一磕,再度腾空。

“啪!”

这第二个后外点冰三周跳,秦诗淼做得非常的勉强,果不其然,在她落冰的一瞬间,身体就失去了控制,秦诗淼狼狈的摔倒在了地上。

“没事吧?”

余书成赶紧上去扶起她,关心的问道。

秦诗淼捋过额头上的秀发,摇了摇头,虽然在这一下的摔倒中没有受伤,但她的心情却为此而失落。

“万事开头难,你才开始接触联合三周跳跃,有些不适应是正常的,其实无论你的爆发力,还是跳跃能力,都具备了跳3t3t的条件,只要你控制好了节奏,攻克它是迟早的事!”

听他这么一说,秦诗淼心里都生出几分信心,她点了点头,站了起来,坚韧不拔的继续训练。

指点完秦诗淼,余书成又转向林芷橙,“3a系列的联合跳跃已经几乎达到了女选手所能达到的极限,无论是对技巧的考验还是力量、体力,都非常的苛刻,即便是像浅田真央这样的3a高手,她做3a系列的联合跳跃都非常的勉强,有不小的失误率。如果你下定决心要练这个,一定要做好心理准备。”

接下来的话余书成没有说出口,3a系列的联合跳跃已经不是常人所能达到了境地了,有的时候,即便是付出了艰辛的努力,最后仍然不过是水中捞月一场空。

即便余书成不说,林芷橙也明白他的意思,这段时间里,她尝试了无数次,可无一不以失败而告终,倔强的林芷橙决不愿这样服输,听了余书成的话之后,把脖子一梗,道:“想拿冠军,我就必须练会!哪怕是再困难,我也要克服!”

“好,就是要有这个态度!”

余书成露出笑容赞许道,“那么我告诉你我的独门诀窍,就是一个字,高!”

“高?”

林芷橙不解的问道。

“没错!”

余书成点了点头,他又看向费尔南德兹,“同样的,如果你想要练出4a系列的联合跳跃,也必须遵循这一个高字!”

费尔南德兹挠了挠头,费解的道:“你能解释的更详细一些吗?”

余书成坐下来仔细的解释,“这也是我练习双人滑是才领悟的道理,这里的高,指的就是第一条的高度要高!”

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