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练体能消耗不大，但是训练的科目却非常的多而且杂。李纳斯甚至给不同的球员设计了不同的训练科目。
王凯这边是新加入的，李纳斯不熟悉王凯也没有给王凯设计科目。
王凯自己准备单练的时候，李纳斯有些突兀的叫住了王凯，跟王凯用英语说道：“王，我们能谈一谈么？”
王凯也是用英语礼貌的回答道：“当然可以！”
李纳斯把王凯拉到了一边，然后才直接的说道：“王，我决定依旧以姚明为核心，你没有意见么？”
王凯在美国给人的印象是咄咄逼人的，所以这个时候李纳斯害怕王凯心生不满。
王凯对于这件事情还真的没有心生不满，他是比较能抽分理解李纳斯的苦心的。而且王凯也比较欣赏李纳斯教练，听了李纳斯的问话之后。
王凯马上说道：“教练！我认为这件事情您做的是完全正确的。球队已经打了姚铭核心的战术好多年，这个时候仓促改变对于球队不利。而且从战术上讲，姚铭的中锋位置对于全场都有巨大的牵制力，他比我更是适合作为球队运转的核心。我更加适合来得分和梳理球队！”
王凯这一番话，说的正在情理上。这倒是很出乎李纳斯的预料，李纳斯完全想不到王凯如此通情达理，而且球商还这么高，顿时他就有点愕然了。
在惊诧之余，李纳斯才说道：“哦！没想到你理解居然这么透彻，既然如此我也不多说什么了？球队的得分和节奏就交给你了。”
王凯点头，尤纳斯也十分欣慰的拍了拍王凯的肩膀。
第一天见面，王凯和李纳斯之间的关系处的不错。这个倒是很是出乎杨先克的预料，之前他还以为王凯这种刺头，会和李纳斯这样的老古板起冲突呢。
如果王凯和李纳斯有冲突，他在后面一定要推波助澜。可惜现在这些都落空了。
王凯在结束了和李纳斯的谈话之后，他马上也将注意力转移到了训练上来。
之前王凯修整了一个星期，那是早有计划的，在nba的时候王凯打球实在是太累了，神经也绷的太紧了，回国来修整一下对于王凯的身体和心理都非常的有好处。
现在修整结束了，作为一个专业的运动员，王凯自然的把注意力集中到了训练上来。
而且这一次王凯又把注意力放在力量训练上，王凯在前一段的季后赛当中荣升到了第三节阶段，获得了第三阶段的一项能力绝对力量，这一项能力就是根据基础的力量来加成的。
所以现在王凯每增加一点的基础力量，在运用绝对力量的时候都会有一定的加成。
而且绝对力量的晋级条件，也是要求王凯在挺举项目中，负重达到自己体重的4倍。
现在王凯的体重97公斤，要达到晋级的条件，王凯需要在挺举项目中扛起388公斤的重量。
这个重量对于专业的举重运动员来说，或许根本不算什么，但是对于王凯这种篮球运动员来说则是非常的困难。
不要看之前王凯在nba好像对抗力很强，但是那都是基于王凯对于重力肌肉这个能力的灵活运用。在本身的力量上，王凯其实并不是很出色。
这一点看起来没有什么，反正对抗的力量也足够了。
可是基于重量的发力，和基于纯力量的发力是不同的。基于重量的发力是温厚的，是以势压人的，基于力量的发力是爆裂的，是具有爆发性的。
这个关键性的区别，就让力量型的选手更具有统治力。
王凯在训练中心，不停的折腾力量训练器械的情况，让在训练中心没有走的王建福见到了。
王建福在来到中国男篮之前，是负责中国男子举重的主管官员。他对于举重项目还是有一些了解的，看到了王凯在这边试图练习举重这个项目。
他马上凑过来，跟王凯说道：“王凯，怎么了？对举重有兴趣。”
王凯见到了王建福这几次，都感觉到这个人对自己还行，起码无恶意。
王凯就笑了一下说道：“嗯！最近我准备练一下举重这个项目，我需要增加力量。”
王建福之所以对王凯一直就不错，那是他隐约的听人说过王凯和徐家似乎有些关系。之前王建福还只是猜测，后来宏凤在新闻发布会上无故的帮助王凯，还帮自己的老对手匹亚这件事情。让王建福一下子确认了，王凯绝对是一颗大树。
不然宏凤这样的太子女，怎么会开口帮他呢！确认了这件事情，王建福就在处心积虑的想怎么和王凯搭上线，进而和徐家搭上线，如果自己搭上了徐家的线，那自己就能靠近核心利益的那个圈子。
王建福早就有心，所以现在一听王凯的话里面有机会。他马上说道：“练一练举重项目，的确对运动员的力量有比较大的提高。我之前管理过男子举重队，举重队的总教练于俊是我的朋友。他也是你的球迷，既然你想要练举重，不如我把于俊介绍给你。”
王凯正在发愁，自己不懂怎么练的时候。王建福就把枕头送了过来，顿时王凯有点不好意思的说道。
“这样不好吧！男子举重队这个时候也在备战奥运，大家都很忙啊！”
王建福好不容易找到了搭上王凯这条线的机会怎么会放过，而且于俊忙不忙还不是他一句话的事情。他说话了，于俊就是不忙也忙了，忙也不忙了。
所以王建福就笑笑说道：“于俊教练现在的确在备战奥运会，但是他执教的都是奥运选手。基本离开手了，只要他吩咐下去，运动员自己就练了。指点指点你这样的业余球员还是有时间的，而且把你练好了，一样为国争光啊！”
王建福这里很热情的推荐，王凯也就不推辞了说道：“那什么时候让我见一面于俊老师？”
“今天就可以！”
王建福这里全心全意的为王凯服务，也就几句话的功夫，王凯和王建福就打的火热了。
这一幕落到了杨先克的眼睛里，简直把杨先克气的头上冒火。对于杨先克来说，最坏的情况出现了。王凯倒像了王建福，有了这个带动作用，姚铭必然也会倾向于王建福。这对于他来说很难接受！
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