方寒：那我晚点到，你多睡会。
高雯想了想，将时间定在十点半，方寒没意见。
... --
点击下一页继续阅读.show-app2.apple{display: none;} .show-app2.apple .show-app2-content{width: 100%;} .show-app2.apple img.fenxiang{margin: 0 3px;border-radius: 0;width: 14px;height: 18px;vertical-align: top;}
请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
下载APP
终身免费阅读
添加到主屏幕
请点击，然后点击“添加到主屏幕”
最快更新绿茶女主和男配在一起了[快穿]最新章节！
br / 退出聊天页面后，她搬来椅子，从床上拿了一块抱枕，用电脑播放了瑜伽练习教程视频，随着钢琴轻快的声音，里面传来声音：“将我们肩部向前向后打开，腰部挺直，轻轻闭上双眼”
高雯慢慢闭上眼，深深吸气，再缓缓呼，把脑海里的杂念抛开。
假期的校园很安静，寝室里钢琴声和温柔的讲解声回响着，时不时掺杂着高雯略带急促的呼吸。
她粉唇紧抿，汗水从她的脸颊渗出，滑到下巴，再砸在黑色的瑜伽垫上，一滴又一滴。头发和身上的衣服也全湿了。
身子并不好受，酸软又疼，她闭眼忍着，一声不吭。
记
最后默数十个数，她缓缓睁眼，胸腔带着身子缓缓起身，坐起来开始拉伸脖颈。
结束后，高雯用一旁的毛巾试擦汗，揉了揉自己发软的腿，微微蹙眉。
昨天她重新开始深度练习，可是这副身子比她之后差远了，原本一个小时的课程，结果只能进行四十分钟，流的汗都把衣服浸湿了，她也已经没有力气再继续，到达了极限。
背肌无力、腿无力、手背力量不够……一用力就发抖酸软。
高雯不是现在才接触瑜伽，大二时候，学校附近的瑜伽馆做活动，买一年送一年，她就去跟着上课。
她的初衷是想提升气质，改变走姿和体态，增加身子柔软度。为了快速入门，她先找了个老师，狠心上了十节课的私教，要求就是教她最基本的发力点和正确的姿势，保证自己不受伤。
就这样，她跟着上了两年大课，身子柔韧度是够了，可是大课的课程质量不行，就算她很认真在练，也难以提升。
就比如上一个小时的大课可能让人几滴汗，可是正确的发力点和姿势，能让人把衣服都湿透了。
期间，她顺便还上了个培训班，拿到了教练证，可她知道，自己远远达不到教授水平。
本来就想着健身或者塑形，保持体态，后来出了点事，为了静心，她就去彻底深造了一年，遇到了很好的老师，所以改变很大。
可现在除了脑子里的理论知识，一切又要回归原点。
启动深层肌肉的过程很苦，再次打磨身子很疼，还伴随着酸软，尤其是她加强了难度，每一秒都在靠意志力忍受。
高雯擦掉了瑜伽垫上汗水，简单消毒后放在一边。休息了一会后，拿着睡衣和毛巾进了洗手间。
洗好澡擦好身体乳，她走到书桌前试擦护肤品，完整一套流程，看了眼时间。
九点四十七分。
她的生物钟是十点，晚睡对皮肤不好，容易有黑眼圈，她的化妆品很贵，必须保证最佳效果，这样才有最好的皮肤状态。
高雯在九点五十分的时候开始往床上爬，上阶梯的时候，她的脚一软，柳眉微拧，手上用力，慢慢爬上去，趴在床上。
拉扯筋骨的过程并不好受。
但是为了美，就值得。
作者有话要说：那个，女主就是绿茶利己且目的性强的人，对自己都狠，现在肯定不讨喜的啦。现在让她讨喜很难。
