只是许长命错把灵烟仙子的自谦和自勉，当作了真话，竟还替她难过。
“仙子姐姐不要难过，只要日子过得逍遥自在，比什么都好。”
许长命为她劝慰。
灵烟仙子不置可否的“嗯”了一声。
沉吟片刻，她挥了挥手，道：“金丹之境，对你来说，还太过于遥远，你且先有了气感再说吧。天色还早，你不妨先去修炼一番清心御灵诀，待中午时分，你就去做饭吃吧。”
“仙子姐姐，你是洞主，难道也还要吃饭吗？”
许长命再一次暴露了对修仙的无知。
灵烟仙子微笑解释道：“不生出元婴，就不到辟谷之境，都还是要吃饭的。”
灵烟仙子转身朝宫殿内走去，忽然又回头道：“忘了和你说，菜要做清淡一点，重口味的调料少放。”
“仙子姐姐中午想吃什么？”
许长命忙问，他本身就贪吃，自然有他的拿手好菜，做的比丁秋香那猪食要好多了。
灵烟仙子想了想，回道：“就煮一碗灵米饭吧，再把下面孝敬上来的三色神牛肉做了吧，有放一些日子了，再不吃就该坏了。”
说完之后，她的身影也消失在了宫殿里。
许长命挠了挠头，也不知道那三色神牛肉是什么东西，想来应该和黄牛肉差不多吧？
他没有再去想那么多，捧着《清心御灵诀》，在洞府里找了一处安静清雅的所在，便开始准备第一次修炼。
“人者，纷杂攘攘，思欲极多，心不能静，神不能安，修行，难也。”
许长命在《清心御灵诀》的开篇总纲上看到的第一句话，就是这样一句描述，他觉得这句话说的好有道理，不免奉若金科玉律，牢牢记在心里。
看完开篇总纲，接下来就是具体的修炼方式，许长命按照上面的文字和图画，做了一个静坐的姿势，双手互握，掌心朝天，双目紧闭，屏息静气，沉心安神。
这是“五元朝宗”之势，也是《清心御灵诀》的起势。
所谓五元，指的是心、神、目、手、脑。
五元朝宗，属呼吸吐纳之道，若是有灵根的修士，很快就会感受到有一股气在胸腹之间游走，当感受到这股气了，也就是有了“气感”。
别看五元朝宗之势做起来很简单，但人都是念头纷杂，难以通达，第一次修行实在难以做到心静神宁，更别说感受到那股气了。
“哎哟，累死我了。”
你看，许长命这才坚持了不到半柱香，他就觉得手臂疼、腰疼、头也疼，哪儿都很疼，连忙散了五元朝宗之势，站起来到处走来走去，无法再静心凝神了。
“原来修炼这么难啊？”
许长命这第一次修炼，就开始打了退堂鼓。
“啊，中午了，我不如先去做饭吃吧？也许仙子姐姐也饿了。”
像他这样三心二意，也不知何时才能有气感，更遑论修行有成了。明明天色尚早，远未到中午时分，他却放弃了修炼，干巴巴的跑去做饭了。
