练习途中，可以将人体内杂质完全排除。最后皮如石。肉如铁。骨如钢！
如果可以修炼到极致。骨骼成金，当为真正的金刚不坏之身。
将玄身练体的所有内容全都烙印在脑海中后，陈风当即默默运转功法要诀，整个人慢慢全都没入池子中，包括脑袋。
修炼肉体就是要打破极限，彻底让身体素质升华，脱离肉体凡胎，达到一个更高的层次。
沉在池子底部后，陈风整个贴在池底上，坚持不让身体上浮。
随着时间的流逝，他胸腔中最后一股气息用完，开始进入到了缺氧状态。
那种溺水大状态刚开始还能忍受，但很快陈风就感觉身体达到了极限，胸腔沉闷的几乎要炸裂开来，体内所有的细胞似乎都承受不住发出了抗议。
他强行将宗师本身的力量压制下去，好几次都忍耐不住，想要冲出去吸收一口新鲜空气！但想到实力提升的问题，就又坚持了下来。
如郭笑所说，此次回去救李佳佳和小雨他们，实力增强一分，机会就大一分。
破而后立，不破不立！
为了能在此次对决中获胜，就算再痛苦一万倍，只要能提升实力，他就不会放弃。
咚咚咚……
极度缺氧之下，心脏砰砰狂跳，最后陈风整个脑袋都嗡嗡作响，所有的念头全都消失，脑海中只剩下一片空白。
这一刻，他心中只有两个字，坚持……
不疯魔，不成活！为了能够快速强大起来，他决定豁出去了！
