医道执简

第二十八章 养生有术

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廖老中医闻言笑了笑道:“趁着早上这会儿功夫锻炼锻炼身体,神清气爽啊。”

当看到师傅红光满面之际,颜书博隐约之间有了一丝明悟,笑着惊问道:“哇,师傅你们该不会每天坚持锻炼身体吧?”

廖老中医拿起早已备好的汗巾擦拭去身上的热汗,一边笑呵呵的道:“那当然,想要锻炼身体必须得坚持,光凭三天不到的热劲是没用的。”

颜书博正待回复什么,却听得廖老中医呵斥了一句:“杏春,怎么又拿冷水洗脸呢?跟你说了多少次了,运动完后不能用冷水洗脸。”

廖杏春闻言吐了吐舌头,冷不丁的朝廖老中医扮了鬼脸。

颜书博闻言脸露不解道:“师傅,为何不能用冷水洗脸啊?”

廖老中医闻言笑容一敛,一本正经的解说道:“我们运动之后之所以大量出汗,是因为周身皮肤毛孔张开,如果用凉水洗脸的话,凉水会透过皮肤毛孔进入身体,引寒入体,从而导致伤寒等疾病的发生。另外,寒主凝结、收引,毛细血管受冷后会收缩的厉害,不利于血液循环。所以我们运动完后,可以先用毛巾擦掉汗,休息10分钟,避免毛孔与凉收缩。”

颜书博闻言不禁咋舌:“师傅,跑个步还有这讲究呐。师傅,这个不会跟养生有关系吧?”

廖老中医笑着道:“是呐,人生处处是养生之道啊,走路、吃饭、睡觉、喝水等等都可养生。而要说养生第一书,当首推《黄帝内经》。”

颜书博闻言:“《黄帝内经》里有养生的知识吗?”

廖老中医闻言哈哈大笑道:“有,《素问》前面四篇就是讲养生之道的,其实养生,无外乎许多生活细节方面,我们平素只要注意这些细枝末节,天天能做到养生,处处皆可养生。”

廖老中医说完,转身朝张师娘道:“老婆子,那个薏米红豆粥应该熬好了吧?”

此刻,张师娘已然息了汗,听得廖老中医问起,起身朝厨房里走去,边走边道:“应该熬好了吧。”

颜书博闻言好奇问道:“师傅,这薏米红豆粥是干嘛的,不会跟养生有关系吧?”

廖老中医边往餐厅里走,边呵呵笑道:“唐代药王孙思邈在他的《千金方》中说‘春时宜食粥’,民间也有句谚语说‘春天喝粥,胜似补药’的说法,所以,春天要多喝粥,而薏米红豆粥里的薏苡仁、红豆能祛除体内的湿气,健脾养胃,非常适合祛除体内的湿气。再加点冰糖调味,口感还不错。”

颜书博亦步亦趋的紧跟在师傅身后,闻言淡淡一笑,心中颇有种获益不浅之感,师傅十句话里有九句不离本行,不仅能增加知识,还能扩充视野,真可谓是良师益友哇。

就在颜书博感慨之际,张师娘与廖杏春两人抬着一大锅热粥走了进来。

颜书博快步走了上去,弯腰接过两人手中的锅子,将其放置于餐桌上。

对于颜书博的表现,张师娘很是满意,笑着对其说了声谢谢。

而廖杏春似乎有感于昨天之事,与颜书博照面后,脸上矜持之色一闪,走开了去拿碗筷去。

没一会儿,徐君海、吕薇、肖建国陆陆续续的下了楼,边走边打着哈欠,唯一不见了杜梓阳。

颜书博笑着与他们打了招呼后,便落座喝起了薏米红豆粥。

粥刚一入口,颜书博只觉甜而不腻,香甜的红豆味沁入舌头的每一个味蕾,不禁让他想起了“红豆生南国,春来发几枝”的诗句来。

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