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凡人修行往往注重外功，重视筋骨皮肉，通常通过高强度锤炼来提高筋骨皮肉的强度。
仙人修行不仅重视外功，也重视内功，皆以导引法为根基，引导和调整体内各种循环，常以各种循环的通畅为基本指标。
要想成为真正的仙人，内功必须深厚，导引法必须烂熟，必须修炼到导引法大成境界！导引法大成之境，也就是仙徒级的巅峰！往前稍微进一步就跨入了丹仙境界，那就真正位列仙班了！
若要内功深厚，并非易事，很多人根本无法修炼内功，原因是他们丹田残缺。
丹田是修炼内功的基础，所以入仙门的第一步就是检测丹田。检测穆乘风丹田的，就是族长穆文正，用那颗朦胧的红色气团在穆乘风的腹内旋转，就是在检测穆乘风的丹田。如果那个红色气团在离心旋转的时候没有遇到阻力，就会有红色气状物质从穆乘风的腹内穿出，他的腹内就不会凝成那颗悬浮态气状球体。
那股阻力，其实就是丹田壁产生的阻力，那个球状气团，只有丹田完整的人才能凝聚。
丹田完整只表示最高可修成丹仙，并不表示修炼者一定能够继续提升境界。只有丹田和魂海全都完整的仙人，才有可能跨入长生不老的行列！带领穆乘风进入家族地底密室的族长穆文正，魂海就不完整，所以寿元有限，不能长生不老！
穆乘风的丹田和魂海都是完整的，修仙根基堪称完美！
修仙根基完美者，修仙结果不一定完美！
穆乘风的修炼情况到底如何呢？
被白影老人寄予厚望的穆乘风，修仙根基完美的穆乘风，少年议事员穆乘风，好不容易进入秘密修仙门派的穆乘风，他的具体修炼情况，到底是怎样的呢？
“这孩子很不错！”在过去的一年里，白影老人常常暗中如此赞扬穆乘风。
事实上，就在穆乘风拜入师门的第三天，他的师傅就把全套吐纳导引法口诀教给他了，并且叮嘱他一定要把口诀牢牢记住，务必烂熟于心。在多次考核无误后，他的师傅还告诉他，除吐纳导引法外，导引法大类中还包括别的导引种类，比如冷热导引、针灸导引、药物导引、情绪导引、运动导引、磁石导引，甚至有灵宝导引、意念导引和本源导引，不过，他的师傅话锋一转，又告诉他，别看导引种类很多，但吐纳导引才是生命体最基本的导引法！最基本的吐纳导引法必须修炼到巅峰境界，否则继续修仙常常会感到后继乏力！
说完这些，师傅并没继续传授相关知识给穆乘风，只是让他立即尝试修炼吐纳导引。
吐纳导引分三层境界。
初级境界为经络导引，俗称气导引，初境巅峰则“气通”。
中级境界为骨筋肉血导引，俗称血导引，中境巅峰则“血畅”。
高级境界为发肤外甲导引，俗称精导引，高境巅峰则“精强”。
三层境界中，最关键的是初级境界的经络导引！
若说导引是修仙的关键，是内功的基础，那么经络导引，俗称的气导引，则是内功区别于外功的显著标志，是修仙关键的关键！
外功重视筋骨皮肉，内功不仅重视筋骨皮肉，还格外重视“血”和“气”。
内功把骨筋肉血列为血类，专修“血畅”；把由显穴和隐穴组成的经络列为气类，专修“气通”；把完美包裹和保护人体的发肤外甲这种“皮囊”，列为精类，专修“精强”。
……
后来的整整六个月，穆乘风完全沉醉在吐纳导引的气导引阶段。
经他的师傅确认，在他修炼的第二个月，他的丹田里面有了旋转的气流；在第三个月的时候，旋转气流充满整个丹田；在第四个月的时候，整个丹田被完整且缓慢旋转的气状球体充满；在第五个月之初，丹田之气开始冲击任督二脉的穴位，到第六个月末，整整两个月，任督二脉贯通，小周天修成。
小周天修通的瞬间，穆乘风的丹田压力显著减轻，原本受压的穴位上，那种如针刺般的感觉消失，代之以轻触缓按的感受。随后，充足的内气就在穆乘风的经络里快速循环穿行，滋养他的穴位和身体，有如久旱的甘霖洒向枯萎的禾苗和花朵……整个过程都很美妙，通畅舒爽，轻松愉快！
此后，穆乘风放松身心，休息了半个月。
在这半个月里，穆乘风跟师傅的交流时间就多了，知道了很多原本无从得知的秘密。
在这半个月里，穆乘风也偷偷回去看过他的父亲和母亲，看过他的哥嫂和小侄儿，见到他们都很好，他也就不担心了！
