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肉身篇的第一阶段，就是要举重并作出动作来锻炼身上的每一块肌肉，同时增强心脉血液的输送，以达到双臂一挥拥有十万斤的神力。
一念至此，谢长天举着石桌子就动了起来！
第一个动作，是举着重物深蹲百次！
第二个动作，是举着重物的同时，向上跳跃！
前两个动作，谢长天完成得很快，可就在要做到第三个动作的时候，谢长天瞬间有些犹豫了起来。
因为第三个也就是最后一个动作，却是要举着重物由上至下的扭动，同样需要百次。
可这大白天的，做这种动作是不是太难为情了？
谢长天看了看当头的太阳，可前如今前两套动作他都已经完成了，现在只差最后一步了。而且重要的是，肉身篇上明确的记载着，三套动作续一次做完，缺一不可！
算了丢人就丢人！
谢长天一咬牙，不想半途而废，当即从举起石桌的双手开始扭动起来，而就在他扭动到腿部末尾脚掌的时候。
“咔嚓”的一声，谢长天忽然听到自己脊椎上尾部的第一块脊骨，发出了清脆的响声。
这令他一愣，但瞬间，就由那一块脊骨开始，一股热能缓缓的传遍全身。
同时方才吃进胃中的食物，胃里像是被唤醒了一般，也传出来了阵阵热能！
他惊讶之际，就感觉身体有一种轻微的掌控感传入他的大脑。
这种感觉给谢长天就像他亲眼看到了那块正在发热的脊骨一般，甚至他藏于肌肉中的形状。而且随着谢长天一个动作做完后，那块脊骨竟然还发出了淡淡的微光。
“脊骨发光？这不是神桥境才有的事情么？”谢长天很惊讶，虽然他不明白自己为什么现在脊骨就能发光，还能看到了，但他是真真切切的感觉到了身体的变化。
如果说之前因为头痛他每日浑浑噩噩。
那昨天玉桌空间出现后，他就觉得精神无比清明，但对自己身体的所知所掌控却像隔着块毛玻璃，看不透只能模糊有个大概，因为他连自己有多大的气力都不清楚。
而如今，随着这一套动作做下来，就像打破了那一层毛玻璃似的，谢长天竟能很清楚的感觉到自己力量的极限，四百六十斤四两！
这就是他现在全部力量爆发的极限！
太神奇了！
想到这儿，谢长天举着石桌子又套扭动做了下来，刚才的感觉越发清晰，同时，他还察觉到自己的力量也跟着变大了一点！
“四百六十一斤？”
他怔了一下，随后惊喜，虽然没有练过肉身，可他却知道力量增加那都是需要日积月累，一点点锻炼和积累才能变强的！
而现在，不管将来如何，但自己肉身力量变强了总是好的！
就在这时，等他不远处房门咯一声打开了，谢灵儿走出来看到盘着个石桌子扭来扭曲的哥哥，也是一愣：“哥，你这干什么呢？”
