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之后便在柳雯的指导下，开始了第一次的锻炼。
热身过后，则是一些简单的基础练习。
之后才开始进行跑步机、卧推器之类的。
第一次进行系统化的锻炼，不宜太久。
所以在一个小时后，就暂时停了下来。
陈安满头大汗，气喘吁吁。
他以前还认为自己的身体素质哪怕不是很强，但也不会弱到哪里去。
今天经人家指导，这么一练，才发现自己原来是个弱鸡。
“陈先生，您今天穿的衣服不太适合锻炼，下次来的时候可以换一身运动服。”
柳雯递给陈安一小瓶水：“喝点水吧，不要喝太多。”
陈安接过，抿了几口：“今天也就突发奇想，突然来了兴致，下次过来肯定带足装备。”
“诶，对了，刚才做的这几项，我如果在家想要接着做，和这里的标准是不是一样的？”
“家里？”
柳雯小小的惊讶了一下：“您家里也有这些器械吗？”
见陈安点头，柳雯好奇的问道：“既然家里有，那您干嘛还要来健身房呢？”
“嗨，搁家里练不了多久，就想着手机电脑零食了，坚持不下去。”
陈安笑笑说道。
柳雯若有所思的点点头，这么多器械如果家里放得下，那面积肯定不会小吧。
“陈先生您住碧水湾这边吗？”
“啊，以前住这儿，后来搬了，房子一直都空着，卡也是之前在这儿的时候办的。”
“奥。”
柳雯大概扫了一眼陈安的穿着，刚才一直都没太注意，这仔细一看，才发现都是些名牌，阿玛尼、古驰，价格不菲。
“那陈先生我们加一下微信吧，您以后如果不方便过来的话，有什么健身方面的问题都可以随时咨询我。”
柳雯轻笑着说道。
“嗯，好。”陈安拿出手机，笑了笑，“我可能不过来的时候多。”
“没事的，您忙的话每天在家里做点基础性的锻炼也可以的，只要不间断，别三天两头的就行。”
加了微信，之后又在柳雯的指导下锻炼了一个多小时。
看看时间，已经接近六点了。
“今天就到这儿吧。”
陈安擦了擦汗，喝口水，“你也快下班了吧，我有时间了再来吧。”
“嗯好的，”柳雯点点头，“陈先生您回去之后可以按摩一下肌肉的，不然长期不锻炼，猛的用力之后，明天起来可能会有点肌肉酸痛。”
“嗯，下次见。”
陈安擦完了汗，冲柳雯摆摆手，便离开了。
啧，有点失误。
陈安坐回车里，浑身都是汗，黏黏的，很不舒服。
没有带换洗的衣服，也没有穿运动服，劲头一上来就跑过来了。
“下次来，东西得带足啊。”
陈安觉得收获还是蛮大的，比起自己什么都不懂瞎练要好得多。
最起码知道了哪个器材是做什么的，多少个为一组，一次性做多少合适。
“找地方洗个澡，再按个摩。”
陈安想到了刚才走之前柳雯提醒自己的话，觉得很有道理。
还没去过洗浴中心呢，倒是可以去体验体验。
想到这儿，便发动车子，驶出了车库。
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