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bsp; “好。”姜尘爽快的答应,哐的下关上厕所的门。
第二日,天灰蒙蒙的刚放亮,站在九号楼门口的姜尘跟着徐耀祖做着热身动作。
“老三,你怎么突然主动来跑步了?”徐耀祖踢起高抬腿问着一旁动作生疏,瑟瑟发抖的姜尘,要知道之前那是美食诱惑都没作用的。
“强身健体,越活越有嘛。”姜尘深呼吸了下凌晨的冷空气,顿时神清气爽,睡意刹那消散了许多。
这话落在徐耀祖耳朵里颇为受用,他一向认为男人就该有个倍儿棒的身体,就像那句经典的台词,
【广阔的胸襟和强健的臂弯】。
徐耀祖大概的给姜尘讲述了些小技巧,
跑步过程中深呼吸的方式,让身体得到充分的氧气供应,还有的就是频率和姿势。
像他这种只为了增强个人免疫力的人来说已经足够了,至于更深层次的理论现阶段的姜尘也用不上。
“怎么样?还可以吧?”徐耀祖脸不红气不喘的瞅着身旁面红耳赤,嘴巴像个抽风机呼呼作响的姜尘,
“要不要歇歇?”
“哈,哈。你跑吧,我,我去歇会儿。”姜尘叉着腰。
“不要急着坐,在那边甩甩腿,要不然明天腿脚抽筋。”
这点常识姜尘还是知道,拖着软麻的身子踱步走到场外,此时天已完全放亮,
看了下人影已经多起来的体育场,他计算起自己刚才跑了应该有四圈多,也就是一千六百米到两千米之间。
对于这个成绩姜尘觉得还不错,虽然和徐耀祖没法比,不过自己还是有相当大的上升空间嘛,
等过段时间运动技巧上来了,到了轻轻松松跑个四五千米阶段的时候,再把学姐拉来一起跑。
哼哼!
想想就开心。
脑海中出现宫雨薇的身影,他的精神瞬间重回巅峰,像只咕咕咕打着晨鸣的战斗鸡重新进入赛场。
“我这成绩怎么样?算是符合标准吗?”姜尘拿毛巾抹着脖子,擦拭早就消失的汗水。
“马马虎虎吧。”徐耀祖拿过衣服扔给姜尘,
“跑了五圈,两千米,普通入门标准。”
这才入门标准?
姜尘有些不相信,自己都快累成狗了!
不对,是快累瘫了!
自己已经脱离了单身!
“嘿,你别这副表情啊,我可没说谎,严格来说你还没达到入门距离的。”徐耀祖拍了下姜尘的肩膀继续解释,
“三公里算入门,攻克这个距离才算是一个初级跑者,不过你也就是跑着玩玩,这些也不重要。”
听着徐耀祖这番看似安慰的话,姜尘脑海开始琢磨起来,
照这种情况来看,要在跑步这个选项上赢过学姐还是有相当大的难度,
诶,不对,不对。
姜尘脑海中突然捕捉到了什么,他皱眉冥想起来。
片刻过后,
嚯!
右手拳头打在左手的手心!
这不正好可以让学姐来教我吗?
他撇头看了眼浑身散发男性荷尔蒙的徐耀祖,
就这么决定了!
“走吧,买早餐去,今天我请客。”姜尘穿上外套慷慨的说道。
“那我得多吃点才行,要不然下次不知道什么时候了。”
“早餐不宜吃太多,而且你作为运动员,要严格控制自己的饮食才对。”姜尘诚心劝告。