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第二天，在周瑞君的指导下，大家又一起修炼了一天。
当天晚上，周瑞君在和几女互相伤害了几个小时，待机女睡着之后，想到明天郭燕和夏欣怡因为要要工作的原因就要回去了，周瑞君出去帮她们配置了一些凝气液。
凝气液这东西对练气二层以下的修真者的作用还是很不错的，尤其是对郭燕这些刚刚进入引气入体阶段的她们，那效果绝对是好的不要不要的，有了这东西郭燕和夏欣怡回去后，就能加快修炼的速度，尽快进入到练气一层。
第三天早饭后，周瑞君将配置好的凝气液，分了三分之二给夏欣怡，郭燕两人，并告诉了她们凝气液的使用方法，尤其着重给两女说了由引起期突破到炼气期一层时，需要注意的事情。
最后，觉得还是不放心的周瑞君，又再三叮嘱夏欣怡和郭燕两女，在感到要突破的时候给自己打电话，到时他赶过去帮两人护法。
郭燕和夏欣怡依依不舍地和众人告别离开后，尹冰，丁小芸，沈婷，杨桂香四女，都将手头的工作交给被人，然后全身心地投入到修炼中。
几女已经能独立修炼了，也没周瑞君什么事了。
现在按部就班地修炼已经没什么作用了的周瑞君，也开始准备练习上古炼体决了。
练气三层的周瑞君，无论是身体的强度还是韧性都比练气一层时增加了好几倍，可有过那次练习上古炼体术惨痛的经历他，知道这上古炼体术那看起来并不算太复杂的姿势，实际做起来时却并不是那么容易的，不仅感觉到别扭难受，在做姿势时还得同时运转特殊的心法，调整呼吸以及调动体内的真气等租多元素配合，这其中只要有一丁点误差，那就失败了。
所以，在练习前周瑞君又将第一种姿势的图解温习了好几遍，直到将第一种姿势的图解牢牢印在脑海里后，周瑞君有打了一趟拳将身体活动开后，这才开始练起上古炼体术的第一个来。
开始之后，饶是周瑞君已经是练气三层的修为了，练习时他反复调整自己的身体的姿势，还有呼吸，灵气的运行线路，可还总是会出现一些错误及误差，这一次练习还是没有正确摆出脑海中那第一种姿势来。
这次虽然没有成功，周瑞君却感觉到身体中那一阵阵，酸，麻，胀，刺痛……等反应，比以前在练气一层是修炼这第一个姿势时来的更加强烈。
折腾了好一阵，将自己折腾的精疲力尽，浑身酸痛，连正在修炼的杨桂香四女都停止修炼，看着周瑞君在那摆姿势了，他摆出的姿势和脑海中上古炼体术第一种姿势还是有点差距。
“呼，累死我了，没想到这第一个姿势还是这么难，我堂堂练气三层的高手，搞了这么久还差一点才成功！”
就像是刚从水中捞出来一般的周瑞君，四仰八叉地瘫躺在地上，一边感受着身体中传出的酸，麻，胀，刺痛等等感觉，一边呼呼喘着粗气大声抱怨着。
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