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刚决定做好以后，那么就是开始了这一个过程。
虽然沈笙知道在，这个过程中必须要控制好自己的食欲，可是真正实施下来的时候，他才会发现，要不吃饭或者说要自己少吃东西，这是一个太艰难的过程。
罗刹详细的为沈笙制订了一套方案。
当然，在这套方案里面的时候，肯定是由易到难得过程。因为知道这是身体的不受控制，而且如果说一开始奶就给对方制定的是一个非常难的过程的话，那么要在这里得到一个突破的话，那也不是一件容易的事情。
所以说，罗刹会根据对方的身体条件给予到最适合的一个设定。
不过要健身，要恢复到最初的那一个体质，最重要的还是不能够吃东西。
只能够摄取合适比例的蛋白质，还有绝对是不能够摄取任何的脂肪，然后还要杜绝淀粉。
这一点对于沈笙来说就是非常的困难，因为之前自己一直都是吃不胖的体质，所以说从来没有节食，也从来对于自己喜欢的美食都是毫不留情的。
常常他在吃着美食，非常的得意洋洋的时候，旁边人在这里看着也只能羡慕嫉妒恨啊！
所以说在沈笙的字典里面从来也没有说不吃东西这四个字，而且他一直以来都是非常的喜欢尝试各种美食，而之前因为自己是完全不受限制，可是一直90斤的身材来说，胃口也自然小了些。
可是这些天在150的这一个体重里面，好像总是感觉到饥饿。从早上起来就特别的想吃东西，一直到晚上睡前的时候，嘴巴里面感觉上都不能够停掉，因为一停掉的话，就感觉到整个身体都有些困惑不已。
而这种饥饿的难受，使得他在这里的时候根本就有些不受控制，虽然说他也知道自己不应该这么的毫无顾忌的吃东西，因为完全是肉眼可见的速度，在看着肚子在一圈一圈的加游泳圈。
而且吃饱了以后，整个人也容易犯困，所以走到哪里的时候都有些呵欠连天，坐到哪里的时候就忍不住想要躺下睡觉？
这实在是一个太不乐观的情况了。但是这也是最真实的情况，她自己在这边的时候，整个内心来说都是感觉到非常的无能为力。
所以说在这里，在看到教练给他制定的第一个计划就是饮食控制么时候。
整个人特别的无力。
但是他知道这是她要把体重减下来的必须的一个过程。
所以说，尽管内心深处来说是非常的不情愿，但是在面对着教练的这一个强制性的计划的时候，他也只有跟着实行。
可是这个过程实在是太让人觉得不痛快了，整个晚上的时候自己在这边根本就有些睡不着觉。
所以说在最开始的时候，特别是在晚上的时候，他都忍不住的拿着抽屉里面的巧克力拿出来给自己增加体力。
沈笙而虽然说内心是满满的内疚感，也只能够自我安慰，吃饱了才有力气。
当有了力气以后才能够继续的去追求。
所以说这一个开端来说并不是非常的顺利，其实这也是计划中的事情，也是想象得到的事情，可是真正在实施起来的时候，当这一个开是如此不顺利的时候，大家心里面还是忍不住的有些泄气。
罗刹心里面其实是读懂了这所有的一切，只是他当做一切的发生来说... -->>
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