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求一事。久之，身体自然健康，自然可以却病延年矣。”
内外一气，含蓄在胸。两肩松开，气自下沉。力起于脚跟，主宰于腰腹，而运用则在两肩，往来伸缩如前面有物阻挡，前进后退有不丢不顶之意。且拳术贵在顺中用逆，导气下沉，动中求静，神不外散，则自然气聚神凝。其姿势纯正者，呼吸即调；其形态乖谬者，则呼吸已如其形态而形成散乱。余闻之先父云：拳术练气凝神须向姿势平正中求之。形正则气和，形偏则气亦偏。又云增其华者减其骨，饰其外者丧其中。
此言让初学者宜注重姿势，而不尚奇特，万勿忽视。盖拳术顺者，自然有力；内外和者，自然气聚神凝；得其中正者，身体自然沉重；神意静逸者，身体自然轻灵。“用拳时要自然而然”，是指技击时能随机应变、感而逐通，使技击成为自身本能自然运作的一种行为，以机体最小的消耗来获取胜利。
“自然而然”有三层含义：一是指神知，即在对方的打法起而未起之际，或在对方及而未及我身之际能自然准确地神接彼意，知其打法、来意；二是指从彼，能据彼意而自然应之，即不是指主观地发动某种打法的能力，而是指据彼意客气从之、因故而应、恰合其机的自然能力；三是指尽性，即据彼意因敌而应的打法，无丝毫主观强求，合于自身本能天性。
因故而应的打法既出于自然天性又合乎内劲的动作机制，并具有技击实效。有人所说的“发而皆中节谓之和”，产生打若未打、不打而打之效，就是尽性。以上三点为用拳时要自然而然之真意。练打合一有一个过程，这个过程大致可分三个阶段：第一阶段是练若打，第二阶段是打若练，第三阶段是不打而打，即真正做到练与打的合一。
所谓不打而打，是技击修为追求的最高境界即中和境界，是指在实战中拳手的技能运作能因敌而动随机应变。
这种合理的技能运用与平日练拳时所要求达到的合理状态无异，故能虽未有意于用某种方法打人，却自然产生出最为恰当的应敌打法。
不打而打只有通过对打中求理的追求而逐渐形成。是指神明、气畅、筋舒、骨刚、形合等浑然兼备，产生打若未打、不打而打，动静如一中和自然之能。
练拳猛人根据自身的武学实践，认为人性与拳性能相互影响：一方而，人性先天近乎中庸者，修拳则易通拳术中和之妙：另一方而，拳术之造诣能至近乎中和者，其后天气质亦为拳术所变化而近于中庸。
……
能教授出一个“飞劲”的徒弟，可想而知，那位练拳猛人达到什么样的恐怖境地。
遇上这种家伙，只能以暴制暴。
“杀！”
宁烨开启血劲变，战斗力飙升三倍不止，又直接服下数枚百草丹，无限激发自己的潜力。
宁烨气势在攀升，对面的孙拳却平淡如水，只如一头隐忍的野兽。
顷刻间。
两人对拳，一个照面，宁烨被扫退，拳骨爆裂，渗出了血丝。
自己的整条手臂都红肿了。
“比起你师父，你还差得远呢！”宁烨暴喊，再一次玩命冲上去。
孙拳却依旧保持常态，很快再次将宁烨轰飞。
“差距，好像不是一般的大！”宁烨再次吞下几枚百草丹，每一枚都是完美成品，浑身气势再一次飙升，恍如头顶天，脚踏地的古老战将，气势凌厉，不可一世。
见此。
在一旁观战的岳雷神色黯然了，表情很纠结，因为宁烨现在的战斗力，他只能望其项背。
去他娘的。
究竟谁才是几十年才出一个的天才？
是你？
还是我啊？
老天爷，你不公平啊！
岳雷在心里疯狂呐喊，可又如何，到最后，他只觉得宁烨是一个怪胎，不应该存在世间的怪人，“姓宁的，等孙拳将你打爆了，摧毁自尊心，断你修行路，以后，谁还能与我岳雷比肩。”
这也是一种变相的自我安慰法吧！
“索命指？”正在搏命的孙拳，忍不住喊出一句，“绝对不是！”
宁烨一步跃空，十指夺命，“这是升级版。”
后边的吴德胖子汗颜，小宁宁，一个武功绝迹而已，你丫还整出个升级版了？
索命指法。
却是被孙拳轻松几拳化解了。
就在众人以为孙拳胜券在握时，孙拳表情一变，喊出两只，“不好！”
宁烨一掌压落，遮天蔽日，劲气如潮。
孙拳则一拳轰天，拳劲如虹。
两人双双倒摔，没有胜负，只有两败俱伤，一时间，两人都口吐大血，难以站起身，“胖子，还愣着干嘛，赶紧清场。”
刚才的一击，是爷爷传下的唯一一招，炼体术达到极致时的战力。
已经是宁烨最强的底蕴。
远处倒地的孙拳，浑身在颤动，发出不甘心话语，“可恶，我大意了！”
