第十七章 健康地活着

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分享下南叙先生前天在公众号里面说的话，详情如下：

这世界没有什么比健康更重要，身体好才是一切的本钱。

1.不要熬夜：一天的睡眠少于4.5或高于小时，死亡率是会明显增高的，熬夜真的能跟猝死划等号，还有国家心血管病中心报告显示，我国每年约有54万人是因心脏性疾病而猝死。