凤凌雪指向前面的金明池说道：“今天先从简单的练习，公主切记，你必须跑到我喊停才可以，不能自己停下休息，一定要坚持。”
“那……那你什么时候喊停？”夜璟柔担忧的看着她。
大麟虽然没有裹脚的陋习，可是她身为金枝玉叶，从小到大走过的路都是有数的，肩不能挑手不能提，自然更不会跑步。
凤凌雪叹了口气，解释道：“公主，习武之人要懂得坚持和隐忍，你若没有毅力，任何事情都不会成功的，而且你别小看跑步训练，她可以提高你呼吸的速度，锻炼你脚步快速地移动，对你今后的速度和四肢平衡都很有帮助。”
“那好吧，我跑，可是到底要跑多久啊，你就直接告诉我吧，也好让我有个心理准备。”夜璟柔无奈道。
凤凌雪：“这样吧，你先快速地跑五圈，然后再慢慢地跑五圈，记住在跑的时候你要适当的调整呼吸，最好能做深呼吸，以此来提高自身呼吸与身体的配合能力。最后呢，你还要再快调整速度不快不慢地跑五圈，以此锻炼你的耐力和毅力。”
“啥？我跑……十五圈？你知道这个池子多大吗？我会死的！”夜璟柔瞬间退缩，惊恐地瞪大了眼睛。
“不会死的你放心，如果你实在不行了我会及时喊停，保你一条小命。”
凤凌雪笑眯眯的看着她，心想，若不是看在你是公主身娇体弱的份儿上，最少也要三十圈！
她从前训练体能的时候，都是直接在山上跑，来回就是一天，还不能休息。
就这个小池子巴掌大点儿的地方跑十五圈，跟没训练有什么区别。
不过是想让她先从简单的循序渐进罢了，以后还有更难的时候呢。
夜璟柔知道在凤凌雪这里没有任何商量的余地，只好硬着头皮把外袍脱下来，穿着武服开始动身跑步。
跟着的太监宫女们各种规劝都没有什么用，纷纷跟在了夜璟柔的身后跑，毕竟公主如果出现半点差池，他们这些奴才可是要遭殃倒霉的！
这个凤凌雪，真是没事找事，这样折腾公主若是被皇上和太后知道了那还了得？
御花园金明池旁，围绕着一长溜的队伍在跑步，那场面颇为有些壮观了。
凤凌雪回身一跃，直接坐在了常青树的树干上低头看着他们跑。
一晃眼，已经到了午膳的时候。
她本以为夜璟柔肯定坚持不了五圈就会放弃了，谁知道这个小丫头竟然能坚持到第十圈。
就连她身后跟着的那群小太监和小宫女们都有些吃不消地跌坐在地上了。
不错，还真是出乎意料呢。
夜璟柔的性子和夜璟澜到有些像，都比较倔强，不服输。
