有些事光教没用，是需要任杰自己去领悟的。
两个小时后…
任杰浑身青紫，衣服破烂，如一条死狗一般趴在地上大口喘息着，地面上全都是坑坑洼洼的土坑，宛如月球表面…
只见晴道：“躲避球训练先到这里，接下来开始体能训练，这个给你～”
说话间，将四个漆黑的护腕丢给任杰，落在地上，发出哐当一声…
任杰愕然：(° △ °〃)“这什么？”
晴淡淡道：“负重腕带，由玄黑金丝编织，通电后会变重，电压越大重量越大，直到极限重量，上面有旋钮，可以控制腕带重量大小。”
“初始重量是一百斤，极限重量能达到一吨一只，从今天开始，你要一直带着负重腕带训练，生活，不准脱下来，并且每天每只腕带增加十斤重量。”
“直到你可以将带着四只满重量的腕带轻松战斗，行动自如为止，这东西很贵，用完记得还我…”
任杰脸都绿了，卧槽哇，带着四吨重的腕带行动自如？
那得多变态啊？
就算是初始重量四百斤，也不是一般人能抗住的啊？
想象一下，一个人每天扛着的二百公斤的杠铃生活是个什么状态？
不过这玩意很贵？那我就勉为其难的收下好了～
三分钟后，只见任杰四肢上全都带了负重腕带，肩膀上扛着一颗一人合抱粗的大树。
浑身肌肉如钢筋铁条一般拧紧，脖颈青筋毕露，汗水如落雨一般洒下。
而晴就站在被任杰扛起来的树上。
只见任杰微微曲膝，股四头肌骤然发力，竟扛着大树，一个蛙跳，往前跳了半米的距离，甚至都把地面压出了大坑。
肺犹如破烂的风箱一般剧烈的喘息着。
(?￢益￢?)“晴！这么训练真的有用？身体强度不是每次提升等级都会强化一遍么？”
而且自己同时是基因武者跟魔契者，身体素质会被强化两遍。
晴抱着肩膀：“怎么没用？你觉得武师的身体素质是怎么提升起来的？”
“这世间什么都有可能欺骗你，唯有你的流下的汗水不会欺骗你。”
“逼近极限，突破极限，你的身体为了适应，就会自主的适应，强化提升，潜力就是这么压榨出来的。”
“你如今是脊境，脊梁大龙觉醒，带动全身骨骼增强，正是打熬筋骨的时候，身体素质越强，提升等阶时，进化的幅度就越大，不要忽视身体素质的锻炼，身体是你最为原始的资本。”
“快跳，还有一千个！”
任杰牙都快咬碎了：
(??皿???)“我可以跳，但你能先下来么？这树太沉了，一定是你压的对吧？”
“看着这么苗条，没想到却是个千斤大小姐？”
晴析出的情绪迷雾骤然增多。
“一千五百个！跳！”
任杰：(????益?? ??)?
实际上晴对于任杰的身体素质也是极为震惊，才脊境一段，身体素质怎么可能强悍到这种地步？
并且动态视力惊人，怪不得同阶的战斗对他来说毫无压力，魔化一开，更没人挡得住他了。
摸清了任杰的极限在哪儿，训练计划也得加强一波了…
