我在士兵突击肝经验

第3章 班长教我俯卧撑

此时,陈凡拿到了一百个系统经验,这一百个系统经验他可以用他来提升身体素质,增强作战技能,当然,也可以用他来买东西,只不过一百的数量实在太少了,无论做什么都做不了什么。

仔细研究了一番,陈凡这才知道,他虽然可以做很多东西来赚取系统经验,但这些事情必须跟军旅生活相关,必须跟军人有联系。

比如他锻炼身体可以增加经验,是因为锻炼身体可以提高军人的身体素质,但是他去旅游什么的就不能增加经验了。

比如他看军事理论方面的书可以增加系统经验,但是他如果看《灯-草-和-尚》这种书,那就是他能倒背如流,也增加不了一个点的经验。

而且,每一个项目,每天能增加的系统经验也是有一定极限的,比如他做俯卧撑,就算从早做到晚做整整一天,也就能增加几千,不可能一直都在增加,除非他一会儿做俯卧撑一会儿看书一会儿又去练射击。

仔细把系统研究了一番后,陈凡信心大增,有了这个东西,他就能轻轻松松在部队里待下去了,他就能成为一名好兵尖兵,而且,他也因此有了依仗,有了靠山,哪怕遇到了什么大难题,也有系统的帮忙。

陈凡蹲在地上闭着眼睛研究了好一会儿,这才站了起来。

通过刚才的研究,他发现他现在最大的问题其实还是体能。

体能是士兵的基石,也是士兵吃饭的家伙。

体能好的兵,连长都要高看一眼。

部队是靠实力说话的地方,至少对于大多数士兵是这样的。

实力好,领导就喜欢,大家也尊重,就是犯点错误啥的,领导也会睁一只眼闭一只眼,钢七连和高城那就更是这样了,所以,陈凡的当前任务就是搞体能,所以他现在要想方设法多搞点系统经验,然后把他们加到相关项目上。

所以,站起来后,他双手撑在车厢上,一下一下,做起了俯卧撑。

他做了二十多个,史今从那头走了过来:“陈凡,你在做什么?”

“班长,我在做俯卧撑,锻炼一下身体。”

“俯卧撑不是你这样做的,看我给你示范!”史今啪的一下就趴到了地上,哼哧哼哧地就做了起来,一边做一边讲解。

“俯卧撑要领,收紧腹部,两腿伸直,腰部放松,身体下落时吸气,用手撑起时呼气,下巴微收,头部与颈部放松,两眼平视前方,保持正常的人体脊椎曲度。运动时肘部与躯干应保持平衡,同时要在保持肩带群稳定的状态下,再往上撑起。”

俯卧撑这个东西谁都会做,陈凡自然也认为自己也会做,趴下然后一起一落嘛,多简单,可是此时仔细听了史今的一番讲解,这才知道自己以前的动作有很多都不规范。

“俯卧撑这个东西,你别看简单,我们每个人都会做,但其实,大多数人的动作有很多错误,这些错误动作,偶尔做一下不怎么样,但是我们到了部队,经常要做俯卧撑,而且量很大,时间长了,数量多了,这些不规范的动作就会对身体造成伤害,所以,你要么就不要做,要么,就要正确去做,你刚才的动作有很多地方都不对,要改正过来!”

陈凡本来是浑不在意的,但听了史今一番讲解,这才恍然大悟,怪不得自己上一辈子偶尔锻炼几下,不但没有效果,反而把身体练废了,于是他不由也正色了起来,端正了态度,认真听着。

【叮——你虚心聆听史今班长的讲解,你学到了规范的俯卧撑动作,你的经验+100】

(本章完)

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