我在士兵突击肝经验

第3章 班长教我俯卧撑

此时,陈凡拿到了一百个系统经验,这一百个系统经验他可以用他来提升身体素质,增强作战技能,当然,也可以用他来买东西,只不过一百的数量实在太少了,无论做什么都做不了什么。

仔细研究了一番,陈凡这才知道,他虽然可以做很多东西来赚取系统经验,但这些事情必须跟军旅生活相关,必须跟军人有联系。

比如他锻炼身体可以增加经验,是因为锻炼身体可以提高军人的身体素质,但是他去旅游什么的就不能增加经验了。

比如他看军事理论方面的书可以增加系统经验,但是他如果看《灯-草-和-尚》这种书,那就是他能倒背如流,也增加不了一个点的经验。

而且,每一个项目,每天能增加的系统经验也是有一定极限的,比如他做俯卧撑,就算从早做到晚做整整一天,也就能增加几千,不可能一直都在增加,除非他一会儿做俯卧撑一会儿看书一会儿又去练射击。

仔细把系统研究了一番后,陈凡信心大增,有了这个东西,他就能轻轻松松在部队里待下去了,他就能成为一名好兵尖兵,而且,他也因此有了依仗,有了靠山,哪怕遇到了什么大难题,也有系统的帮忙。

陈凡蹲在地上闭着眼睛研究了好一会儿,这才站了起来。

通过刚才的研究,他发现他现在最大的问题其实还是体能。

体能是士兵的基石,也是士兵吃饭的家伙。

体能好的兵,连长都要高看一眼。

部队是靠实力说话的地方,至少对于大多数士兵是这样的。

实力好,领导就喜欢,大家也尊重,就是犯点错误啥的,领导也会睁一只眼闭一只眼,钢七连和高城那就更是这样了,所以,陈凡的当前任务就是搞体能,所以他现在要想方设法多搞点系统经验,然后把他们加到相关项目上。

所以,站起来后,他双手撑在车厢上,一下一下,做起了俯卧撑。

他做了二十多个,史今从那头走了过来:“陈凡,你在做什么?”

“班长,我在做俯卧撑,锻炼一下身体。”

“俯卧撑不是你这样做的,看我给你示范!”史今啪的一下就趴到了地上,哼哧哼哧地就做了起来,一边做一边讲解。

“俯卧撑要领,收紧腹部,两腿伸直,腰部放松,身体下落时吸气,用手撑起时呼气,下巴微收,头部与颈部放松,两眼平视前方,保持正常的人体脊椎曲度。运动时肘部与躯干应保持平衡,同时要在保持肩带群稳定的状态下,再往上撑起。”

俯卧撑这个东西谁都会做,陈凡自然也认为自己也会做,趴下然后一起一落嘛,多简单,可是此时仔细听了史今的一番讲解,这才知道自己以前的动作有很多都不规范。

“俯卧撑这个东西,你别看简单,我们每个人都会做,但其实,大多数人的动作有很多错误,这些错误动作,偶尔做一下不怎么样,但是我们到了部队,经常要做俯卧撑,而且量很大,时间长了,数量多了,这些不规范的动作就会对身体造成伤害,所以,你要么就不要做,要么,就要正确去做,你刚才的动作有很多地方都不对,要改正过来!”

陈凡本来是浑不在意的,但听了史今一番讲解,这才恍然大悟,怪不得自己上一辈子偶尔锻炼几下,不但没有效果,反而把身体练废了,于是他不由也正色了起来,端正了态度,认真听着。

【叮——你虚心聆听史今班长的讲解,你学到了规范的俯卧撑动作,你的经验+100】

(本章完)

人气小说推荐More+

废少强势归来,横扫众生!
废少强势归来,横扫众生!
关于废少强势归来,横扫众生!:弃少+无系统+逆袭+复仇+武道+修真+爽文百年难得一遇,身具武骨的陆家一代天骄陆风,在家族最重要的祭祖之日,突然被亲生父亲剥夺武骨,逐出家族,丢弃在深山老林中,于生死边缘反复徘徊。十年之后,陆风强势归来,以雷霆之势横扫众生。
哆来咪发
为奴三年后,整个侯府跪求我原谅
为奴三年后,整个侯府跪求我原谅
关于为奴三年后,整个侯府跪求我原谅:【先虐后爽】乔念做了侯府十五年的掌上明珠,却在那日突然被告知自己只是个假千金。从此,疼爱她的爹娘成了林鸢的,宠溺她的阿兄为了林鸢亲手将她推下小楼,就连她的未婚夫,那位封狼居胥的萧将军都选择站在了林鸢的身边。为了林鸢,他们眼睁睁看着她被冤枉而无动于衷,由着她被罚入浣衣局为奴为婢整整三年,不闻不问。哪曾想三年后的某一天,侯爷夫妇却哭到了她面前,念念,爹娘错了,跟爹娘
莫小弃
全球震惊!我的系统无敌了
全球震惊!我的系统无敌了
关于全球震惊!我的系统无敌了:未来世界,科技天才梁星辰意外获得超级系统,从此,他的人生开始了翻天覆地的变化。打脸反派,走向人生巅峰,他将如何在这个充满挑战的世界中,创造属于自己的传奇?
青衣浅墨
神豪的奢华旅行,带女儿环游世界
神豪的奢华旅行,带女儿环游世界
关于神豪的奢华旅行,带女儿环游世界:薛白云本是一名国企中层管理,意外激活了神豪旅行系统。得到系统的薛白云选择了辞职,踏上了环球旅行的道路。四大洋,七大洲,遍布着薛白云的脚步。在阿尔卑斯山的山谷里滑雪,在奇岭看奇石。体验皇家加勒比的邮轮之旅,在万人体育场看NBA。走吧,女儿,带你去环游世界!……打卡厦门,获得厦门双子塔。打卡杭州,获得无忧传媒。打卡沪海,获得汤臣一品一栋。……咋回了趟老家,直接身价百
可乐煮鸡翅
人在中东当国王,称霸宇宙!
人在中东当国王,称霸宇宙!
关于人在中东当国王,称霸宇宙!:林晨意外穿越到平行世界蓝星。成为中东神州国国王。叛军濒临城下,犹国虎视眈眈,神州国内忧外患。在此危机时刻,林晨激活超级宇宙帝国系统,只要扩张领土就可以获得奖励。利用系统奖励,清除叛军。让鹰酱跪下唱征服。让犹族付出惨重代价!让樱花岛盛开蘑菇花!让黑州成为世界粮仓,苗费劳力供给地!让世界5常变1常!从中东开始,争霸蓝星!从蓝星开始逐步征服宇宙!
没有雨的冬天