我在士兵突击肝经验

第3章 班长教我俯卧撑

此时,陈凡拿到了一百个系统经验,这一百个系统经验他可以用他来提升身体素质,增强作战技能,当然,也可以用他来买东西,只不过一百的数量实在太少了,无论做什么都做不了什么。

仔细研究了一番,陈凡这才知道,他虽然可以做很多东西来赚取系统经验,但这些事情必须跟军旅生活相关,必须跟军人有联系。

比如他锻炼身体可以增加经验,是因为锻炼身体可以提高军人的身体素质,但是他去旅游什么的就不能增加经验了。

比如他看军事理论方面的书可以增加系统经验,但是他如果看《灯-草-和-尚》这种书,那就是他能倒背如流,也增加不了一个点的经验。

而且,每一个项目,每天能增加的系统经验也是有一定极限的,比如他做俯卧撑,就算从早做到晚做整整一天,也就能增加几千,不可能一直都在增加,除非他一会儿做俯卧撑一会儿看书一会儿又去练射击。

仔细把系统研究了一番后,陈凡信心大增,有了这个东西,他就能轻轻松松在部队里待下去了,他就能成为一名好兵尖兵,而且,他也因此有了依仗,有了靠山,哪怕遇到了什么大难题,也有系统的帮忙。

陈凡蹲在地上闭着眼睛研究了好一会儿,这才站了起来。

通过刚才的研究,他发现他现在最大的问题其实还是体能。

体能是士兵的基石,也是士兵吃饭的家伙。

体能好的兵,连长都要高看一眼。

部队是靠实力说话的地方,至少对于大多数士兵是这样的。

实力好,领导就喜欢,大家也尊重,就是犯点错误啥的,领导也会睁一只眼闭一只眼,钢七连和高城那就更是这样了,所以,陈凡的当前任务就是搞体能,所以他现在要想方设法多搞点系统经验,然后把他们加到相关项目上。

所以,站起来后,他双手撑在车厢上,一下一下,做起了俯卧撑。

他做了二十多个,史今从那头走了过来:“陈凡,你在做什么?”

“班长,我在做俯卧撑,锻炼一下身体。”

“俯卧撑不是你这样做的,看我给你示范!”史今啪的一下就趴到了地上,哼哧哼哧地就做了起来,一边做一边讲解。

“俯卧撑要领,收紧腹部,两腿伸直,腰部放松,身体下落时吸气,用手撑起时呼气,下巴微收,头部与颈部放松,两眼平视前方,保持正常的人体脊椎曲度。运动时肘部与躯干应保持平衡,同时要在保持肩带群稳定的状态下,再往上撑起。”

俯卧撑这个东西谁都会做,陈凡自然也认为自己也会做,趴下然后一起一落嘛,多简单,可是此时仔细听了史今的一番讲解,这才知道自己以前的动作有很多都不规范。

“俯卧撑这个东西,你别看简单,我们每个人都会做,但其实,大多数人的动作有很多错误,这些错误动作,偶尔做一下不怎么样,但是我们到了部队,经常要做俯卧撑,而且量很大,时间长了,数量多了,这些不规范的动作就会对身体造成伤害,所以,你要么就不要做,要么,就要正确去做,你刚才的动作有很多地方都不对,要改正过来!”

陈凡本来是浑不在意的,但听了史今一番讲解,这才恍然大悟,怪不得自己上一辈子偶尔锻炼几下,不但没有效果,反而把身体练废了,于是他不由也正色了起来,端正了态度,认真听着。

【叮——你虚心聆听史今班长的讲解,你学到了规范的俯卧撑动作,你的经验+100】

(本章完)

人气小说推荐More+

直播:花式带娃,父爱如山体滑坡
直播:花式带娃,父爱如山体滑坡
关于直播:花式带娃,父爱如山体滑坡:随着人们越来越重视娃的教育,一档名为的直播真人秀开始了。节目组分别随机抽取了一名80后,一名90后和一名00后的奶爸。80后爸爸带娃主打一个全能,对女儿照顾的那叫一个无微不至体贴入微。网友:父爱如山呐,这爸爸是真给女儿遮风避雨呀!90后爸爸带娃主打一个随心,女儿想干啥干啥,不多问,不多管。网友:父爱如山呐,无条件的宠孩子,主打一个陪伴和快乐。而当镜头到了00后爸
吃席不交份子钱
花重锦官城之飘香万里
花重锦官城之飘香万里
关于花重锦官城之飘香万里:陆阳七岁那年,父母在一场山体滑坡中意外死亡。从此,兄妹两人与年迈的爷爷奶奶相依为命。数年后,他高考故意落榜,之后怀揣借来的一百元,他孤身一人来到省会成市锦城。至此,开启了他艰辛而又卓而不凡的一生
陵州二哥
房车环游记
房车环游记
关于房车环游记:出去玩,最重要的是什么?当然是要走出去啦!旅行的意义是什么?有人说,读万卷书不如行万里路。虎永刚认为,旅行的意义就要到旅途中去寻找!湖南一个90后女教师,潇洒地写了一封辞职信:世界那么大,我要去看看!这也换醒了虎永刚的房车梦。于是,他带着大家一起,去欣赏各地美景、品尝各地美食、领略各地的风土人情……
画虎成猫
玄学亲妈归来,反派儿子立正站好
玄学亲妈归来,反派儿子立正站好
关于玄学亲妈归来,反派儿子立正站好:顾青音生完孩子刚复出,接了一个大单子,追着任务目标进入了异空间,她费劲吧啦好不容易回来,震惊的发现已经过去了二十年。三胞胎的儿子都长大成人不说,孩子爸还变成了没理智的疯批厉鬼。后来她发现,大儿子表面上是沉稳高冷的霸总,背地里爱而不得搞囚禁。二儿子表面是娱乐圈风光霁月的男神,背地里为了让更多的人爱他,偷偷养小鬼扎小人。小儿子表面是电竞大神,背地里却是个半吊子邪恶天
半熟香菜
重生八零:好好活一次
重生八零:好好活一次
关于重生八零:好好活一次:上一世陈卫东是被自己一双儿女从屎尿窝里抬到外面冻死的,他不甘心。小时候母亲说的话他从来不听,性格冷漠,寡情。乃至于母亲离世都没掉过眼泪,报应来得也快,他的一生都挣扎在泥沼中,被很多坏人算计了一次又一次,最后惨死在儿女手中。他有幸重生回上高中的那一年,他会怎样经营这来之不易的重生之路呢?
生如夏花SK