从小就被各种修仙故事熏陶，罗成立志要成为一名逍遥自在，长生不死的伟大仙人。经过他几年的刻苦修炼，在进入五行宗外门时罗成已经修炼到了炼气期第三层。可是真正进入宗门后，罗成才发现自己和世家弟子们的差距，自己的目标是多么的遥远。
在外门修行两年后，犹如苦行僧的罗成发现自己和那些优秀的同伴们的差距越来越大。自己辛辛苦苦才修炼到练气期第五层，怎么看都很难在十五岁达到内门弟子选拔条件，而那些世家弟子们却轻轻松松修炼到了炼气后期。眼看长生梦想离自己愈来愈远时，罗成并没有放弃，继承了父亲那倔脾气的他一咬牙便报名参加了宗门生死试炼。为了完成自己的梦想，哪怕是付出了自己的生命，罗成也无怨无悔。
三年后的一天，落日的余晖洒遍大地，年青的罗成正在翠云山腰一个茂密的树林中练习着“大力魔猿拳”。
在密集的树干之间，双眼紧闭的罗成纵跃飞腾如履平地，就像一只灵巧的猿猴在丛林之中留下一个个闪烁的影子。偶尔，他还会故意用全身上下任意位置去用力的撞击那一根根犹如成人腰身般粗细的树干。在连绵不绝的“砰砰”声中，这些百年古树就像是一根根稻草般柔弱，它们左摇右晃，“哗哗”的呼啸声中洒下了漫天的叶雨。
“大力魔猿拳”是《平凡炼体术》所记载的配合修炼一阶炼体术的拳法。它一共三式，每一式有三十六种变化，一旦使出，整个人就像是一头狂暴的魔猿，会不顾性命，不知疲倦的用身体所有部位向敌人发出狂风暴雨般的攻击，最后不是敌死就是我亡。
大力魔猿拳分为“魔猿靠山”、“魔猿上树”和“魔猿扑食”三式，从浅入深，从外到内一步一步锻炼着修炼者的皮肤，肌肉和筋腱。首先是皮肤如铁不畏普通刀剑，全身上下毛孔开合自如。修炼者能够完全使用皮肤感应到周边几十丈内气流的运动，环境的变化，完全可以不用眼睛就能在复杂的地形中来去自如并完全隐匿自己的气息，给别人的感觉就如同一块普通的岩石，一截腐朽的枯枝。第二步就是把全身的肌肉由细练到粗，再由粗炼到细。修炼者虽然不像修习其他炼体术修士那样全身肌肉高高隆起，令人看起来就有一种蛮横的气势。但是，他们一旦爆发时，使出来的巨力完全能够用九牛二虎之力来形容，就连炼气后期修士用法术才能移动的巨石在他的手中也能舞得上下翻飞。第三步就会煅炼筋腱。人的身体里细小的筋腱会随着修炼的进步慢慢变得越来越粗壮，不断的拉升会让筋腱收缩越来越强健。当修炼者把筋腱修炼到大成时，他的四肢就能够随心所欲的翻转扭曲，往往能在不可能中伸长手脚，从敌人意想不到的位置发出致命一击。
当这三步都修炼完成，那么就意味着修炼者的一阶炼体术已经大成，他的修为就跟炼气大圆满的修士处于同一阶段，随时能够冲击二阶境界。
罗成的炼体术已经修炼到了“炼筋”小成，也许用不了多久就能突破。不过，别人就算用灵眼观察，都只能看见罗成的修为现在是炼气第九层，因为《平凡炼体术》这门神奇的功法本来就是用来辅助炼气术的修炼，只要炼体术修为修炼上去，炼气术就能轻松的修炼到相同的境界。
随着第一千次撞击结束，罗成站立在一截树枝上慢慢的吐出一口浊气。他缓缓的睁开了双眼，像是有一抹凌厉的精光从中迸出，在方寸间一闪而逝。默默的放松全身的肌肉后，罗成感觉到自己的力量又增强了几分，脸上不由自主的露出了一丝笑容。经历过宗门三年生死试炼，罗成是格外珍惜每一刻修炼时间。想当初为了成为五行宗内门弟子，为了完成自己的梦想，罗成毅然报名参加了生死试炼。在这三年他每时每刻都紧绷着自己的神经，鲜血、搏杀、生死才是那个黑暗混杂着猩红的冰冷世界的主题。这三年是怎么过的，他刻意埋藏在内心最深处，小心翼翼的不去触碰，那不是什么美好的回忆。
