这套炼体术中炼气期的功法分为三十六式桩法和一套拳法，果然如同‘序’里面说的一样很容易上手，罗成只用了一晚时间就已经练得有模有样。桩法练气息，主修一个‘静’字；拳法练身体，主修一个‘动’字。
从此以后，每天晚上宿营，罗成就会挖一个大洞，在洞里他会一丝不苟的做完三十六式桩法。直到感觉到浑身无比的舒畅时，罗成才会开始炼气术的修炼。令他惊喜的是，没想到效果会这么明显，仅仅修炼了几天，罗成就清楚的感觉到了
灵气在自己的身体里面运行得更快了，他每一个周天搬运后增加灵力足足是以往的三倍。
每天午时，罗成就会找一片树林，在这片树林中罗成会修炼一百遍“大力魔猿拳”。随着坚持练拳，罗成发现自己的皮肤一天比一天变得坚韧了起来，力量也一天比一天大了起来，速度也一天比一天快了起来。
两个月后，罗成在树林中与一头一阶铁箭猪不期而遇。一人一猪顿时大眼瞪小眼，罗成浑身冷汗长流。这可是让筑基期修士都头疼无比的凶兽啊！它那密密麻麻的长毛一旦倾泻而出，就如同一场能穿金裂石的狂风暴雨令人无可躲避。“绝路相逢勇者胜”罗成想起一位战神的名言，他大叫一声，脚上一发力，整个人就如同一头发狂的魔猿向铁箭猪冲了过去。
铁箭猪被罗成的动作惊醒，一只小猴子居然敢挑衅，它怒吼一声仿若一个晴天霹雳突然响起，满身的长毛立刻成片成片的射向了飞奔而来的那串黑影。
一动起来，罗成顿时进入了练拳时疯魔的状态，他已经忘了敌人是一头能轻易杀死他的铁箭猪，他只想把前面的敌人撕成满地碎片。罗成所化作的黑影在树林间忽高忽低，忽快忽慢，把那一片片狂风箭雨一次又一次甩在了身旁。即使偶尔有一两支利箭射在了他的身上，也仅仅在刺破了他的皮肤后便被体内强健的肌肉给挡住，只不过让罗成稍稍皱了皱眉头。
罗成就像一条狂澜中的小舟，尽管看起来随时都在倾覆的边缘，但是他还是在巨浪中一点一点向前。狂风暴雨终有停歇时，浑身已变得光溜溜的铁箭猪眼睛中终于流露出惊恐的神色，它突然尖叫一声扭头便跑。犹如怒目金刚的罗成立即变成了一道霹雳，一闪就窜到了铁箭猪的背上。
接下来，罗成像是一个八爪鱼一样和铁箭猪纠缠成了一团。树木如同遇到狂风暴雨般一片片倾倒，铁箭猪的哀嚎犹如炸雷般一声声响起……
片刻后，浑身染满鲜血的罗成从比他大三倍的铁箭猪尸体上站了起来，他兴奋的长啸了一声，在内心欢庆着自己的胜利。罗成万万没想到《平凡炼体术》原来也这么厉害……
