修仙从时间管理开始
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令狐楚和罗衍穿过狭窄甬道，便又来到第二处洞室。
只见此处同样有平整岩壁，石琉璃已经摸出一盏宫灯法宝，悬在空中，照亮了岩壁上的字样：
外面被大猫写满了字，写不下，老夫在这里写。
什么《吞烟烁金诀》？狗屁玩意，学都不要学！
妖气成分本为浊气，按那法子行走周天，每走一遍，浊气便多残留一分，结婴时有你的苦头吃！
不如学我巫常氏的《龙湫百形歌》，人族最强的锻体秘术，妖族就不用学了！
下面则是以赤身大汉，做各种怪异动作，同样也标着各种穴位、行气路线和备注。
令狐楚：………………
罗衍：………………
石琉璃：………………
合着你们俩在这里留言斗法吗？
“咦？”令狐楚忽然惊奇说道，“这功法似乎对洗髓有奇效？”
罗衍闻言大惊失色，连忙顺着大师兄指点看去。
只见那功法的行气路线，确实经过洗髓阶里最难处理的几个髓腔死角，旁边还有那巫常氏老者的标注：
“脑后枕骨，有一髁洞。此处当运气行小周天，三次后从外脑侧注入……”
“脊椎诸串有间孔，从上至下愈宽，因此当从下而上行气……”
罗衍仔细看了一遍，才发觉这墙壁上写的锻体秘术，比吐纳功法的行气路线要详细太多。
不对，倒也不能这样说。
毕竟道家的炼气术，设计目的是为了方便吐纳，壮大气海，所以行气只游走各大主要经脉。
锻体秘术却是要除去浊气，滋润肉体，因此行气才会经过各处肌肉骨骼，以及很多偏支细节之处。
论提升修为境界，肯定还是要用炼气术；但单单只是洗髓这个阶段，锻体秘术的效率便更胜一筹……
准确地说，效率上直接碾压了炼气术。
令狐楚那边还在啧啧称奇，叹服道：
“早就听闻上古巫族的锻体秘术，与道家炼气术分庭抗礼，如今看来果然玄奇精深，别出心裁。”
“只是可惜锻体秘术越是修到后面，境界越是难以寸进。若非如此，也不至于落得道统灭绝的下场……我此行却是没带记录玉简。小师弟，你记忆力好，能将这些功法都记下来么？”
“记住了。”罗衍早就将所有图谱一字不差地看完，点了点头。
脑海里，青萍剑出声点评说道：
“《龙湫百形歌》，巫常氏的秘传锻体之术，想不到居然会在这里。”
“你那师兄说得确实没错，所有巫族的锻体之术，问题就在于越到后期，越难精进。《龙湫百形歌》又是秘传中的至高锻体术，修行起来更为艰深。从金丹境开始，耗费同等时间的修行助益，就远远不及道家炼气术了。”
“但以你现在的修为，练它还是能较快提升实力的。”
罗衍不确定地问道：
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