虽然练气的修士可以使用法器、符箓和法术，但是青甲功在修炼到三层之后，也是可以使用一些功法自带的肉身神通的。
不知不觉中，张铁已经修炼了大半天，按照青甲功的分层，前三层分别是淬炼皮肉、筋骨、内脏。
如今仅仅是大半天的时间，他便将皮肉的淬炼，进行了大半。
之所以可以完成的这么快，完全是因为他修炼的象甲功已经打到达了第一层的顶峰，皮肉的强度本身已经符合，剩下的只不过是吸取足够多的灵气，以及修复自身的暗伤。
所以第一层的修炼速度才会如此之快。
“以后想要保持这样的修炼速度，必须要使用天材地宝了，如果没有天材地宝，至少也要使用一些上了年份的药材。”张铁心中想到，“大道熔炉虽然也可以融合出一些天材地宝，但是需要消耗灵气，刚才合成功法时已经将最近吸收的灵气用光了，想要再次融合怕是要等一段时间。”
经过了大半天的修炼，张铁眼见日落西山。
而自己也已经饥肠辘辘，况且，修炼炼体功法，也必须要足够多的气血，而对于现在的他来说，唯一的补充气血的方式便是吃饭了。
于是他便迫不及待的朝着食堂赶去。
作为武林门派七玄门的食堂，自然是不缺肉食的，而且还是免费的。
并且习武之人饭量都比较大，即使张铁在这里吃的多一些，也不会引起其他人的怀疑。
在食堂大吃了一顿，张铁便打包了一份饭菜，匆匆离开，回神手谷了，虽然没有吃的多饱，但是为了避免引起异常，他还是没有放开了吃，要知道刚刚他吃的都比一些绝顶武林高手多了。
至于打包的饭菜，也不是他自己要吃，而是给韩立带的。
根据他的记忆，韩立已经捡到掌天瓶了，只是现在还没有发现掌天瓶的秘密。
而张铁想要快熟提高实力，确需要大量的修炼资源，所以，张铁决定引导韩立早点发现掌天瓶的秘密，然后利用与韩立的关系，混一些高年份药材用。
回到神手谷，正看到药田中正在摆弄药材的韩立。
“韩立，饭给你带回来了！”张铁模仿着前身的语气神态喊道。
韩立听到他的喊声，匆匆结束了手里的活计，缓缓小跑到了张铁面前。
接过他手里的饭菜，说了句谢，便和张铁一起回了屋里。
看着正在努力干饭的韩立，张铁赶紧组织好语言，说到“韩立，告诉你个好消息，我的象甲功，又有突破了，哈哈！”他一边说着，一边还拿出了一块石头，然后双手一用力，只听咔嚓咔嚓的声音发出，那一块石头竟被他捏碎了。
韩立看着这一幕，震惊的目瞪口呆，一脸羡慕的看着张铁，说道：“张铁，你这也太厉害了吧，没想到这象甲功这么强，早知道，我就不告诉墨老我能修炼无名口诀了，说不定也能修炼象甲功了。”
听到韩立的话，张铁心中想到，你要是修炼不了长春功，墨老也没必要让我修炼象甲功了，不过还是套路韩立要紧，便说道:“韩立，你前几天捡的小瓶还在不，上次我没打开，这次我可是有了巨大突破，今天一定要给它弄开，让你看看张哥我的厉害”。
