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“坚持住，还有两公里！！”
市中心人民医院，保安科，沈毅正在训练孙庆阳等人，进行十公里冲刺长跑。
“呼哧呼哧~~”
孙庆阳等人喘着粗气，终于跑完五公里，一群人累趴在地上，根本不想再起来。
冲刺跑啊，特么还是十公里，谁受得了啊？
“都给我站起来，这点冲刺就受不了，算什么男人？”
只有沈毅面不红气不喘，一脸严肃，眼神里的冷酷让人不寒而栗。
孙庆阳等人连忙站起来，排成一条直线，仿佛一支军队。
“还差一点。”
沈毅眼底闪过一丝笑意，这些人还算好，没有让他太过失望，训练他们就好像回到了以前的战场，训练那些新兵蛋子。
“冲刺十公里，接下来，就是体操！”沈毅喝道。
“是！！”
孙庆阳等人异口同声应允，开始按照沈毅制作的计划开始进行体操。
这体操并不是普通的学生体操，而是沈毅根据孙庆阳等人的情况特殊设定的，由于动作难看，他们一度拒绝。
然而，每次冲刺长跑后再做这些体操，他们身体里的疲累就会不翼而飞，取而代之的，是充沛的精力。
“老大真是厉害，每次做完这些体操，我觉得浑身有用不完的力量。”马运说道。
“是啊，这体操太神奇了，唯一遗憾的是，这姿势太羞耻了啊。”孙庆阳道。
其他人纷纷附和，这些动作太难看了，有好几次年轻护士们路过都取笑他们，让他们羞红了脸，简直无法抬头做人。
训练完之后，沈毅马上就去中医科，他还要教导杨善和张敏如何找到气感。
“呼~~”
沈毅一走，孙庆阳等人压力骤减，瞬间欢快起来，对于他们而来，沈毅就如军队里的教官，冷酷、苛刻、无情，让他们既尊敬又害怕。
“你们说队长到底是什么人？他这种训练方式太有效了。”
“这一周来，我的力量增长了不少，现在我觉得自己一拳能够打倒一头牛。”
“哈哈哈打牛？吹牛就有你的份！”
“真的，我现在体力、耐力增长了不少，昨晚，我和老婆做那事，足足坚持了两个小时啊。”
“哈哈哈”
保安队员们乐成一团，打打闹闹，他们都察觉出来沈毅的神奇之处，这样的训练方式，绝不是一般人能创造出来的。
轰轰轰~~~
就在此时，一声声巨大的轰鸣声响起，一群戴着墨镜、骑着摩托车的凶徒驶进医院，东哥等人声势浩大地走进医院。
“特么的，给我让开，别挡我大哥的道！”
一个护士路过，结果被一个青年推开，吓得花容失色。
“你们要干什么？”有一个胆子比较大的护士问道。
“草泥马，你管得着吗？让开！”那青年恶狠狠地说道。
“都给老子让开，一切与你们无关。”
东哥一行人越过医院，来到保安科，无比嚣张地大叫着：“谁是沈毅？给老子站出来！！”
“你找队长干嘛？”
孙庆阳站起来，神色郑重，他认得东哥，这是城南的一群恶霸，无恶不作，非常可怕。
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