杨树林带着一帮武学宗师梳理了一遍修炼方法，而且他融合了国术、道家养生法、古武术功法、瑜伽术、马伽术等各种乱七八糟的修炼方法提出了新时代的武功体系。
炼精化气、炼气化神、炼神返虚、炼虚合道的境界名称已经不符合当世的标准。因为四大境界差距太大，不好区分武者的境界。你也炼精化气，我也炼精化气--谁比谁厉害？
按照修炼的各个环节，杨树林等人经过重重论证，重新定义了各种境界。
武者入门需要锻炼身体，通过外修来强身健体、软化筋脉。武者第一境便为：锻体境。
在身体百炼成钢之后，武者可以像体内的筋脉里边的灵气发起进攻而不至于伤到身体，这时武者便可以炼化一条直通丹田的筋脉--这个阶段便可以称为：开脉境。
成功打开筋脉，丹田便会不由自主的吸收灵气壮大几身。这时候武者需要不断从外界吸收灵气转化为真气来扩充丹田，这个阶段可以称为：蓄丹境。
丹田蓄够足够的真气便可以尝试打开身体内被灵气淤积的筋脉，当武者打开正经十二脉便会在体内形成真气循环，当武者真气能循环之后便可以称为先天武者。在成为先天武者之前的打开正经十二脉的阶段便为：通天境。
锻体、开脉、蓄丹、通天统称为后天四境，这一境界对应的是从前的炼精化气修为。之前只需要吃吃喝喝便能修炼到顶的炼精化气境界在当世变得困难重重，这就是天地大变带来的阻碍！
成为先天武者并不意味着你就可以停下脚步，先天武者就是之前的炼气化神境界，在这个境界你需要打开自己的奇经八脉，然后让身体内部的真气单循环模式变成由正经十二脉正循环、奇经八脉反循环组成的双循环模式。
先天武者开启奇经八脉的头五道难关便是：阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉和带脉，这五条脉络每一脉被称为一气，打开五条以内的先天武者便被称为五气境。
后三道更难的经脉为：冲脉、督脉和任脉。任督二脉都听说吧？打通任督二脉便可以牛皮哄哄纵横天下也不再是江湖传说！以后能打开任督二脉的都能成一方大佬。后三道筋脉打通之后头顶会出现三花--这个阶段便被称为三花境。
先天武者想要更进一步的最后关口便是打开泥丸宫，形成自己的元神。丹田是真气的贮存之所，泥丸宫则是元神的栖身之地。先天武者需要组成双循环之后以阴阳造化之力硬生生轰开天地二桥开辟泥丸宫形成元神。
元神是什么跟你修炼的功法、跟你自身携带的先天法则有关。这东西七分天注定，三分靠打拼，挺考验人品的。
三花五气齐聚在身，却还没形成元神的先天武者所处的境界便是凝元境。
所以先天三境便是：五气境、三花境和凝元境。
