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午休过后便是下午一年一度的新兵个人军事素质的比拼了，好多想要接收新鲜血液的部队都会来观战，看着一个个新兵挺拔的身姿，一看平时军姿就没少站。
站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，不管是谁，当他刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。站军姿，可以说它是一切军事动作之母，如果军姿站不好，那其他的动作肯定也好不到哪儿去。
站军姿注意事项：两脚分开六十度，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。一定要贴紧，这么说吧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松！
收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。而且还要将体内的气流分为三股：
一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉，气不到腿，双脚无力，下身则不稳。
一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨;气不饱盈，身体松垮，双目无神。
一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的！(注意：进行军姿时身体微向前倾，使重力压到前脚掌，否则长时间的军姿将会造成大脑缺氧，导致头晕等意外情况。)
站军姿，就如航海中的灯塔，永远不怕风急浪高，暴风骤雨；就如是万里边防线，雪域高原上的哨卡，时刻保持高度紧惕不容侵犯。
站军姿，站的理想在蓝天上飞跃，站的信念在大地上升腾。
站军姿，站出浑身的兵味，站出军人的本色，站出军人的赤胆忠诚!站出了祖国的繁荣富强！
站军姿，不是谁都可以站得来，学得会的。只有穿上这身国防绿，在军队这所大熔炉里经过千锤百炼，炼得你举手头足之间无不透着军人的威武与阳刚，炼得你深深理解军人的职责重于泰山，那时，你的一言一行，将处处洋溢着军人的气质，把你放在任何一个地方一眼就能看出你是个当兵的。
军姿的动作要领概括起来为“三挺三收一睁一顶”。
所谓“三挺”指挺颈、挺胸、挺腿。
“三收”指收下颌、收腹、收臀。
“一睁”眼要睁大，并直视前向方。
“一顶”就是头要向上顶。
说了这么多关于站军姿的事情，但是龙延枫他们的比拼项目里根本就没有这一项，因为以他们几个拔尖的战士的水平，估计站到吃完饭也分不出个胜负来。
由于五个项目的体能消耗还是很大的，所以按照部队的安排，今天下午只比拼单杠上的比拼。
“一百一十三！”
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