第3章 本能

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本能首先理解为身体生理上的需求，这是人类维持自身生存的根本，包括食、穿、住、性的方面要求。如果这些需求得不到满足，人类的生存就成了问题。在这个意义上说，生理需求是推动人类发展的最强大的动力。只有这些最基本的需求满足到维持生存所必需的程度后，其他的需求才能成为新的激励因素。

瑜伽讲究的是身与心的平衡与统一，身体灵活，内心灵动。本能如果只谈论身体需求，显然是一条腿走路，并不平衡，而本能在精神层面的理解也是重中之重，二者缺一不可。人的一切活动都是属于身体本能的体现，同时又受到自身意识本能所支配的。人是有思想，有主观能动性，有自己思维意识的，知道自己想做什么，不想做什么，能做什么，不能做什么，对是非、善恶、美丑有着自己的一杆秤，一个尺度，一个衡量标准。

身体本能属于外在因素，就是与生俱来的一种天赋能力，以及受到外来刺激时，所做出的下意识反应，从生物学角度来讲，就是一种非条件反射，如手碰着火，就立刻缩回去。膝跳反射、眨眼反射、缩手反射、婴儿的吮吸、排尿反射等都属于非条件反射，都属于身体本能。

瑜伽体式的修习，就是在巩固身体本能，强化身体机能，并在体式的修习中，调动起身体的每一个细胞，使之达到一定程度的饱和，也就是所说的平衡。刚开始修习时，似乎这些体式并不属于自己，更像是身外之物强加于自身，随着不断深入，这些体式会慢慢的融入自己的身体，成为身体的一部分，而这部分成长起来的能力，逐渐转变为自己的本能，理论上身体本能的极限位置就是身体达到饱和的那一个平衡点。

意识本能属于内在因素，人的意识天马行空，不着边际，而意识本能就是通常所说的下意识行为，由此可见，个体意识的差异和衡量标准的不同，导致意识本能更加难以捕捉，难以言传身教，难以理解和复制，属于更高一级的本能。下意识行为是否可以控制，又受到意志力等因素的支配，包括抵御阴暗意识本能的侵害，以及释放阳光的意识本能。