外界的能量中，通常含有玄气，浊气，死气，魔气，瘴气，阴气，妖气等等，五花八门，并不是所有区域都有这些，现在萧奇羽所在的环境里，主要是玄气，浊气，阴气，瘴气。
除了这些，还有可怕的紫色能量。
要获得纯净的能量，那就需要纳气入体。
也就是打坐，将外界的驳杂能量吸纳进身体里，进入经脉，在经脉里进行循环游走，在游走过程中，将浊气，阴气，瘴气等有害杂质排除，从经脉里分离出去，最后留下了纯净的玄气，再导入丹田里存储。
驳杂能量吸纳进体内后，他引导能量在经脉里游走，最终纯净的能量导入丹田里，这个过程，时间不定，最慢的需要七天时间，快的两小时就搞定，净化能量时间，由修士的修炼资质来决定时间的长短。
这就是下品朽木修炼资质的悲哀，也解释了修炼资质对修士的重要性。
下品朽木资质，打坐一次需要七天，可对于劣质资质，只需要三天就可完成一个大周天，对于普通资质的修士，哪怕是下品普通，也只需要4个小时即可。
如果是优秀资质，只需要两小时内可完成一个大周天循环。
因此，修炼资质，对于修士来说至关重要。
七天是修士的修炼极限了，超过七天，根本就无法修炼了，因为完成一个大周天循环，非常不容易。
在修炼中，一个大周天的时间里，不能中途停止，原因有两个，一是吸纳进经脉的能量非常驳杂，没导入丹田，驻留在经脉里，没将驳杂无用能量排出体外就中途停止，再次净化又要从头来，之前的修炼时间就白费了。
如果驳杂的能量没第一时间处理，万一流入丹田，那更惨，会导致修为下降。
因此，修炼不能半途而废，意味着，在大周天时间里，不能做别的事情，自然，没法吃饭了。
萧奇羽似乎明白自己为何那么瘦了。
玄天界，普通资质的修士数量占了92%，也就是说，大多数人完成一个大周天，时间大约在他是朽木资质，对于大多数人而言，一个大周天下来，也就4个小时，只要不是在饭点时间去打坐，压根就饿不着。
可萧奇羽是朽木资质，打坐一次，需要七天。
就在萧奇羽想着这事的时候，智慧体传来信息，她说，她抽取的复制记忆里，确实如此，萧奇羽在修炼之前，要使劲的多吃，可吃的再多，也就只能抗住两天，到了第三天就饿的不行，可他毅力很坚强，硬是挺了七天，每次修炼结束，犹如一场大病。
这还是因为他是修士，要是凡人，饿七天怕是要被饿死了，萧奇羽越是勤奋修炼，身体越弱，经常挨饿，想不瘦都不行。
就是因为这样，下品朽木是能够成为修士的极限，也就是最低要求了。
如果七天都无法完成纯净玄气导入丹田，那么，就已经是凡人了，不敢修炼，会被饿死，何况也没开辟丹田，想修炼也修炼不了。
看完信息，萧奇羽感叹，怪不得他开辟丹田后，到十四岁修为也只是达到了二星玄徒，因为玄气获取太难了，一个大周天就要七天，意味着要饿七天，能够十四岁修炼到二星玄徒，已经是很努力了，如果有丹药，那还好说，他虽然记忆不全，可他完全能够猜测到他获取丹药应该难度很大。
他赶忙询问智慧体相关信息，然而，智慧体没有回话，他也失去了和智慧体的联系。
“唉，智慧体预留的翻译能量消耗完了，只有等下一次再询问了！”
他每隔七天，可获得60份异能量，58份异能量用于存储，救治智慧体，1份能量用于和智慧体交谈的能量翻译，没了翻译，就算智慧体传来信息萧奇羽也看不懂，那是外星语言，剩下的1份异能量，用于圣天系统温养。
他和智慧体交谈的异能量，只有1点，这1点异能量要用七天，到今天，预留来翻译的异能量没了，只有等下次才能询问了。
