神豪养成指南

第二十九章 年轻人不熬夜

身上没有裹着浴巾,而是一种很微妙的衣服。

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王岐笑着,伸手将安可搂在了怀里。

安可笑着,弯下身子张开了嘴。

……

这人呐就得正视自己的需求,遮遮掩掩的有什么意思,大家都是成年人。当需求得到满足,人的心情都会变得很好,王岐也是精神抖擞地站在窗边看着刚升起没多久的太阳。

王岐不喜欢熬夜,十二点不到就睡了,而安可则把亮度调低了继续玩着手机。差不多两个小时了,王岐完全没有觉得有什么不足的地方。自己又不是打桩机,系统给自己的只有钱,又不是隔壁那个体质点满的怪物。

“才七点啊?”阳光照进了房里,安可迷迷糊糊地睁开眼,发现才七点,起床气差点没压住。这个人,怪物吗?不上班,哪里有人七点就起了。

“人在睡眠状态时,内脏的工作强度是要比醒着的时候强一些的,有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜,则会导致激素的分泌紊乱,脂肪堆积,导致肥胖的发生。另外,熬夜导致睡眠不足,还会导致身体分解肌肉,使身体肌肉率下降,体质变差。”王岐笑着说道。

“另外熬夜会让皮肤受损、肠胃功能紊乱,头发也有脱落的风险,简而言之,熬夜会变丑。”

“那我多睡一会儿,就不算熬夜了!那最多是晚睡。”安可自然懂这些,但是她还想睡。嘴里嘟囔了几句,合上眼睛,光速进入睡眠状态。

王岐摇了摇头,也没多说什么。睡眠是很重要的,现在不少上班族天天加班睡眠不足,这得少活好几年。这些人为了生活,王岐可以理解。但是没有生活压力还熬夜的,那是真的自寻死路。

别看网上美女那么多,其实都是假的。没发现吗?那些所谓的美女一旦不化妆,皮肤跟个什么似的,每天一大堆护肤品都救不回来。

熬夜熬多了就这样,王岐认识的人里面男的大多不会经常熬夜,二十岁以后逐渐养成了正常的作息规律。但是女生一个比一个野,你两点钟发人家消息,人家一定醒着。熬夜让皮肤差的一批,面膜的大分子又不被皮肤吸收,护肤品少用还能有点效果,用多了反而让皮肤变得更差。

倒是不化妆不怎么熬夜的男生,皮肤往往要比女生好得多。毕竟皮肤白并不等同于皮肤好。白种人皮肤很白,但其实挺粗糙的,王岐也不是没见过。

起床也没有闲着,洗了个澡,叫了点早餐,随后就躺回床上玩手机。

到了大概十一点,安可才醒。

“这才是生活嘛,一觉睡到自然醒,正好吃个午饭,然后下午出去玩,晚上转转再回来睡觉,玩会儿手机就睡觉。”安可看着衣服都穿好的王岐,吐槽道。

“这就是你做到一半就没力气的原因嘛?都不锻炼。”王岐莞尔,伸手拍了安可一下。

安可脸一红,伸手摸索着,找到了自己的衣服给套上了,然后小跑到浴室洗漱去了。

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