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上官还记得龟息功好像由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。
所谓的四部分其实也就是，入定，腹部呼吸，皮肤呼吸，然后收功。
早知道人的皮肤是可以呼吸的，不论是不是修行者，那怕是一个普通人的皮肤都是可以自助呼吸氧气和空气的，只不过呼吸的快慢和多少不一样而已。
练功者在练功过程中达到一定境界时，能使大脑原来处于废用状态的潜在功能得以发挥，从而开发智慧和调节潜能。呼吸也由原来的自然呼吸发生质变，进入体呼吸状态。
前人称体呼吸为胎息。
何谓胎息？即呼吸之息氤氲布满于身中，一开一合，遍身毛窍与之相应，而鼻中反不觉气之出入，直到呼吸全止，开合俱停，则入定出神之期不远矣
上官许洋觉得人们也许受了武侠小说的影响，许多人认为只有特异功能和武功高强的人才可以用皮肤呼吸，甚至可以象鱼一样生活在水里，其实这是一种误解。
上官许洋可是学过六年物理和化学的人，虽然成绩不好，但是也或多或少知道一些。
人类的皮肤可以呼吸，但呼吸量极小，皮肤吸收的氧气量仅为肺的一百六十分之一，所以不足以供应人体正常的新陈代谢所需，这才有了后天修行者想要突破人体极限而创造的龟息功。
而上官许洋则是知道龟息功并不是一种很神奇或者说很玄妙的武功，反而是非常普通简单的功法，龟息功龟息功，就是乌龟呼吸而已。
上官许洋说的修行者有三宝，也就是精气神。
正所谓三宝者，精、气、神也。精，先天一点元阳也；气，人身未生之初祖气也；神即性，天所赋也。此三品上药，炼精化气，炼气化神，炼神化道，三宝之旨也。
三要者，一曰鼎炉，异名虽多，而玄关一窍，实鼎炉也；二曰药物，异名亦多，而先天一气，实药物也；三曰火候，名亦甚多，而元神妙用，实火候也。
上官许洋以前看这样的文严文觉得可那啥，文笔非常好，也不知道是怎么写。
修行者最重要的也就三关还有三田。
夫背后尾闾、夹脊、玉枕，谓之三关，属督脉，为阳；前面上丹田、中丹田、下丹田，谓之三田，属任脉，为阴。此阴阳升降之路，自背后督脉上来，即属子，自前面任脉下去，即属午，子午抽添，所谓周天火候是也。
先说三关：尾闾关在背后夹脊下，脊骨尽头处，其关通内肾之窍。直上至背后对内肾处，谓之夹脊双关。又上至脑后，谓之玉枕关。三关通起一条髓路，号曰漕溪，又曰黄河，乃阳气上升之路。
再论三田：泥丸谓之上丹田，其穴在两眉正中入内三寸之地，方圆一寸二分，虚间一穴，乃藏神之所。什么乌龟呼吸？为什么要学乌龟呼吸呢？
乌龟呼吸跟人呼吸还有其他生物之间呼吸有什么不同呢？
大家都应该是知道乌龟是很长寿的动物，最长的可以活几百上千年，而为什么人却只能活寥寥数十年呢？
原因在于乌龟的呼吸缓慢，而呼吸缓慢可以暂缓衰老，注意是暂缓并不是停止。
什么！暂缓衰老？这对于爱美的女人来说无疑是非常诱人的一件事情。
人为什么会衰老？为什么随着年龄的增长，容貌也发生变化，无论怎样保养也阻止不了岁月的痕迹？平时我们感觉不出来，如果一段时间不见一个人，再见面时无论如何都会感到有变化。
上官许洋看看以前的照片，再看看现在的自己，就有很多不同之处。上官许洋都是新陈代谢的作用。
就是因为上官许洋当初使用了世界穿越系统给的新手大礼包之一的基因强化药剂，在强化上官许洋的同时还促进了上官许洋新陈代谢的作用。
新陈代谢就是身体每天摄取体外的营养物质供给于身体内各脏腑机构，再排泄体内的废料到体外，我们的身体的逐渐衰老和新陈代谢的关系实在是很大。
听了台下的吃瓜群众的讨论，上官许洋不自觉的点了点头，他心中已经对于龟息功和龟派气功有了些认识和了解了。
了解归了解，可是上官许洋却是对龟派气功有些疑惑起来，既然龟息功是养身保健的，呼吸功法，并不具有攻击招式和修炼方法之类的，那么茅清风的龟派气功为什么还是茅清风的独门绝技呢？
难道真的上官许洋看到七龙珠一样还能发出了激光波不成？
想到七龙珠里里面前期的万能大招，龟派气功波，上官许洋笑了笑。
在七龙珠里面孙悟空最先学到的，比较厉害的就是龟派气功，这是由龟仙人，也就是武天老师，花费五十年的时间创造的。
心下三寸六分，名曰土釜，黄庭宫也，乃中丹田，方圆一寸二分，亦虚间一穴，乃藏气之所，炼丹之鼎。
人们把三个丹田还有三个穴位作为主要修行的地方和法门，这样对于身体还是非常有好处的。
直下与脐门相对过处，约有三寸六分，故曰“天上三十六，地下三十六。”自天至地八万四千里，自心至肾八寸四分，天心三寸六分，地肾三寸六分，中丹田一寸二分，非八寸四分而何。
脐之后，肾之前，名曰偃月炉，又曰气海。
稍下一寸三分，名曰华池，又曰下丹田，方圆一寸二分，亦是虚间之穴，乃藏精之所、采药之处。
这说的是肾脏，肾脏对于精来说无疑是最重要的。
还就就是后背，也算是肋骨。
此处有两窍，向上一窍通内肾，直下一窍通尾闾，中间乃无中生有之窍，强名曰玄关，直一之气产生之时，玄关自开。
而以前上官许洋看散发拳击比赛的时候就看见选手们一个个掖着个头，含着胸，手臂紧绷着，护着肋骨。
而七龙珠里的龟派气功其实也就是聚集全身的力量集中在一点，然后打出去，说起来简单做起来难，七龙珠种孙悟空看了一编就学会了，让龟仙人下巴都惊掉了。
