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“还有凉拌龙葵，可是我比较推荐的龙葵吃法。”
“龙葵洗净切成段，准备调味料盐，糖，香油，酱油，醋，蒜泥，豆皮，然后把龙葵段放入开水中焯一下，过凉水降温取出，拿出一个可以盛的下的碗将龙葵和备用材料一并混合，然后充分融合后就可以吃了。”
“正好最近的天气开始逐渐上升，吃点这种寒凉的食物也可以清热去火。”
直播间。
“真没想到，这不起眼的龙葵竟然有和这么多的功能。”
“是啊，我们这边的龙葵都是当杂草的，现在的龙葵果子更是没有人吃。”
“其实也正常，毕竟现在的条件好了，这龙葵果摘起来麻烦，洗也麻烦。”
“我倒是想吃，主要是在市里吃不到啊！”
“我记得龙葵好像还是一种能防癌症的食物呢。”
“对对对，我也听说过！”
“真没想到，这小时候那么常见的食物，现在竟然都被作为防癌食物食用了？”
“被大家这么一说，我还真的忽然怀念起这个口味了，也不知道什么时候能再吃到这样的果子了……”
“等到了盛夏的时候来我们这，不说别的，龙葵管够！”
李远笑道：“其实这样的植物我们东北的院子里还有很多的，就像我刚刚提到的这种灰菜。”
“它小的幼苗可当蔬菜，茎叶可喂家畜。而且灰菜全草还可入药，止泻痢，止痒，治痢疾腹泻，都是比较好用的。”
“而且灰菜配合野菊花煎汤外洗，还能够治疗皮肤湿毒和周身发痒的情况。”
“而灰菜结出来的果实，也被叫做地肤子，也是一种药用的东西。”
“灰菜性凉，味甘、苦。所以对于祛湿、解毒功效都是比较好的，还有疮疡、肿毒、疥癣、风瘙等病症也有一定的缓解作用。”
“而且在野菜里面，灰菜的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C、以及钙、铁等多种无机元素都比较多。另外灰菜里还含有挥发油和生物碱。”
“像是老一辈的爷爷奶奶，他们小时候基本上没有没吃过灰菜的，因为那个时候的灰菜可是好东西，毕竟药在那个时候还是很贵的，而灰菜的预防贫血效果也很好，所以经常有人食用。”
“还有孩子吃灰菜，也能促进他们的生长发育，而且对中老年缺钙者也有一定功能。”
“而且灰菜全草中还含有一定的挥发油和藜碱，这种物质能防止消化道寄生虫、消除口臭。”
“有很长一段时间，灰菜作为一种老少皆宜的保健食品，还经常的出现在饭店里面。”
“不过任何食物都会产生两种作用，灰菜也不例外。”
“虽然灰菜的药用作用不少，不过灰菜里面却含有一定量的嘌呤类物质，多食很有可能引起急性光毒性炎症。”
“这种症状一旦长时间的在强烈日光下照射，就会出现皮肤红肿、周身刺痛、刺痒等症状。”
“不过用它外用，适量煎汤洗患处或捣烂蒸热用布包滚胸背手足心，倒是可以起到透疹的作用。”
“而且很神奇的是，这灰菜不仅能当野菜食用，它的种子还可以榨油。”
直播间。
“灰菜竟然有这么多的食用方法啊？”
“真没想到，这样随处可见的小野菜，竟然还有这么多的作用。”
