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回归的时间不长，期间又发生了许多事情。
吴东本身，也被卷进了各种事务之中。
不是忙着善后，就是接待本寨来人，然后又去挖了几天运河，紧接着作为‘过渡人员’处理镇上紧张的局势。
一波接着一波，根本就没给他喘息之机。
要是换在他神魂穿越前，绝对吃不消感觉亚历山大。
好在经历了前世的磨砺，各方面能力和经验都十分突出，轻而易举解决了这些事儿，并且还能趁机锤炼自身武艺。
有前世武道化劲大宗师的经验，加上一身精湛的医术，又有源源不断的资源补充，练肉大成轻而易举。
此时，他的身材显示出绝对完美的流线形。
体内肌肉占比，还有质量都达到了此时，身体能够承受的巅峰状态，以点带面使得身体素质大增。
与肌肉联系密切的筋骨，皮膜全都得到了不小提升。
别的不说，单纯的肉体力量，起码比练肉之前大上三倍以上。
一拳轰出，估摸着起码有前世六百斤以上力量，比起专门修炼刚猛内功的二流中后期武者也不差了。
若是加上出神入化的劲力运用，就是对上此世一流内功好手，他都丝毫不惧。
练肉大成后，其实练筋以及练皮膜，已经达到了一定水准。
每次锤炼肌肉使之‘燃烧’之时，散发的热量，就在不停的炼筋，使之更加坚韧强大。
另外，通过暗劲手段尝试封闭毛孔，也有了不错效果。
滚滚热气不断冲刷皮膜，震荡筋骨，使得这些部位都得到了相当程度的锤炼。
还是那句话，外练筋骨皮，完全可以看做一体。
他们之间的联系极深，只要其中一方面的锤炼达到了大成，其余方面的锤炼也基本到达了一定水准。
此时，单单依靠身体素质和化劲大宗师的劲力运用之能，综合实力就不会比寻常后天后期甚至巅峰内功武者差。
也就是他不想暴露实力，想要一步一个脚印，将身体素质提升到一个巅峰状态。
目的，自然就是想要看看，等到自己练骨大成，一身实力究竟能够达到什么层次？
恶虎寨，应该拥有更加高级的炼体之法，怕不是还有练脏腑以及练骨髓的手段。
只有打好了基础，才有可能攀登人体巅峰极限。
同时，他也希望能够在内家拳的劲力修炼上，更上一层楼。
当然，这些对于此时的他来说，还有些遥远，先将陈刀疤赠送的《虎啸劲》修炼完全再说。
有前世深厚的底蕴，加上修炼资源不缺，想要将《虎啸劲》修炼到大成圆满之境，并不需要多长时间。
至于突如其来得到的剑道感悟，还有由此衍生出来的指剑之法，他并没有当做最核心的底蕴。
虽说指剑之法，直接冲击脑海的手段，确实足够犀利。
就是达到了先天境界的战堂副堂主雷震，没有预防的情况下都中招过。
可若是自身实力不够强悍，就算对手稍稍愣神，也没办法给其造成太大伤害。
之前两次和大刀盟武者交手，已经足以说明很多事情了。
他的飞刀手段，在前世可是达到了出神入化的水准。
结果，却连一位后天后期武者的身，都近不了。
就是近距离杀伤力惊人的手弩，也被后天圆满级别高手的掌风，给硬生生挡住了去路。
除非他不顾身体承受能力，亲自近身使出化劲级别的劲力，才有可能重创甚至一击必杀那两位大刀盟后天武者。
可这，就没必要了……
所以，打铁还需自身硬，指剑的精神冲击虐菜可以说无敌，但是遇到真正的好手效果就比较一般了。
吴东的武道经验摆在那里，估摸着如果各种珍贵药材，以及其他一些修炼资源不缺的话，一年之内练筋以及练皮膜大成很轻松。
之后，伴随身体成长，只要能够维持住状态就成。
就是练骨有些麻烦，因为身体即将进入高速成长期，骨骼生长也会非常迅猛，需要吴东不断调整练习。
怕是想要等到练骨大成，从现在开始最基本都需要两年时间。
搞不好，到了十八岁都不一定能够彻底完成练骨这一过程。
单单拥有武道化劲大宗师的境界，还做不到这样精细锻炼的同时，还能不伤害到身体。
