林海涛把自己队员召集在一起，大家围拢成一个圈。
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sp; “记住，这不是游戏，这是锻炼你们全场紧逼防守的特殊方法。你们个子比姑娘们高，手臂也比他们长，最重要的是你们的运动能力也比她们要强，如果这都做不到你们可以改行去跳健美操啦。”
林海涛习惯性的幽他一默，不过随即就严肃起来。
“记住，全场紧逼防守最重要不是从持球队员手里抢球，这样的赌博式防守遇到运球高手会被一触即溃，而且还会造成自己的犯规。全场紧逼防守重要的是对持球人压迫，张开双臂，两人包夹持球人阻挡其推进线路迫使他停球。”
“篮球比赛有五秒、八秒的规则，运球人停球时间不能超过五秒，底线发球，过半场不能超过八秒，一旦运球人停球，你们不要着急下手，而是不停对他进行压迫，逼迫他着急传球。这时，第三人就要判断出他的传球线路，从而直接抢断发动反击，这就是防守紧逼的策略。”
“你们都看过国家队比赛吧，破全场紧逼一直是我们国家队头疼的问题，这些年面对欧美强队，国家队一直未能很好解决这个问题，所以防守紧逼一旦练成，在接下来的比赛中这将成为你们的秘密武器。”
林海涛一口气说了好多，篮球队员充满信心的点了点头。教练讲的明白，篮球队员更能理解教练的训练安排，这时篮球队表现出前所未有的专注，他们相信在林教练的带领下，篮球队一定会创造奇迹。
林海涛把自己的训练意图说明之后，拿出纸质战术板给篮球队讲解了两套全场紧逼的战术。贪多嚼不烂，先说两套吧。
给篮球队讲完，林海涛又来到了健美操队，在战术板上给姑娘们讲解了一些基本的站位和方法。姑娘们领悟力很强，很快就明白了这个游戏该怎么玩。
林海涛作为裁判，比赛正式开始。
篮球队派上的是周凯南、王东林、钱进、王一峰、马挺，李特特作为替补在场下观战。
健美操队自然由队长王安娜领衔，挑选了九名运动能力出色的姑娘。双方大战一触即发。
首先由健美操队底线发球，健美操队按照林教练的指点后半场安排了五个人，前半场安排了五个人，每个人拉开空间站位，只要经过三四次成功传球，篮球就会成功送到对面底线夺取一分。
健美操队首先持球的是王安娜，王安娜刚一拿球，王东林立马张开双臂站在了她的面前，王安娜抱着球向前跑了两步，可王东林紧紧跟着王安娜，死死站在王安娜身前。
比赛规则不允许有身体接触，王安娜虽然可以抱着球跑，但总不能一头往王东林怀里钻吧，毕竟是女孩子，青春期和异性之间还是有些羞涩。王安娜向前跑，王东林就站在她前面，王安娜横向跑，王东林紧紧跟防着王安娜，眼见自己一个人带球过不了半场，王安娜跳起来将篮球扔给前方的一个队友。
健美操队队员刘小美接过王安娜的传球，正想抱着球向前跑时，王一峰挡在了她的面前，刘小美左躲右闪，始终无法摆脱王一峰的防守，再加上王一峰身材比自己高太多，刘小美根本前不见前面的人，只能将球横向传给身边的一个队友。
篮球刚传到健美操队员手里，钱进立马补了上去。健美操队员甩不开钱进的防守，只能向后传给另一个队友。就这样，五个健美操队员被三名篮球队员防的死死的，篮球根本过不了半场。
“姑娘们，我刚怎么教你们的，挡拆，两人配合另一个人挡住防守人，让自己的队友带球向前冲。”
林海涛在场下大喊，场上王安娜等人心领神会。眼见自己的队友被钱进防死，王安娜上前挡住了钱进的防守路线，健美操队员抱着球饶过王安娜，成功将球送过半场。
