其中道:“人体十二正经是身体内气的运行的基础和供给，虽然十二经筋涵盖了人体主要经筋内容，但不可否认，人体的经筋组织纵横，且和筋膜相互关联，而且经筋所包含的内容诸多。涉及到了肌腱、结缔组织、血管、神经等综合内容。十二经络是循行于经筋之中的精微物质，这种经气按照特定轨迹和运行速度周流于人体系统内部而不可见，唯有经过十二式的反复练习才有所得。所以吾将之总结为十二层境界，每一层境界如常人三十年寒暑。”
经过仔细拜读，李问天才知道，所谓易筋经就是通过原本的十二式的招式反复练习，在十二正经内产生内劲，通过内劲的积攒，可以分为十二层境界，每个境界相当于一般人三十年的功力。
难怪这易筋经会被武侠小说里的传的如此神秘，一层相当于三十年功力，如果到达十二层那不是相当于三百六十年功力，常人又有谁能活到三百六十多岁啊，李问天想道。
相传张伯的老祖张三丰就活了三百多岁，不知道易筋经修炼到多少层，李问天想罢关起窗户开始修炼起来，虽然之前修炼过地煞拳，但是地煞拳属于外家拳，主要是以招式和力气对敌。这次学习起易筋经李问天也没有心浮气躁，反而认认真真地按着原本的动作要领修习起来，直到天黑，李问天才把十二式修习了个遍。而传说中的内劲，李问天却是一点没感受到，不过李问天也没有怀疑功法的问题，如果一遍就能产生内劲，那武道世家岂不是全都是宗师境的高手了。
今天正值四月初，月黑风高，李问天如往常一样，等到张伯一家入睡过后，抄着小路去往了隔壁千家寨村。晚上十二点左右，李问天看到一辆路虎车通过千家寨村的岗亭，经过几道检查进入了内部，这是李问天盯哨几天唯一看到的一次异常。希望整个村子晚上只看到哨兵巡逻，六个小时会换岗一次。
