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尹治平掀开被子下了床，走到飘窗前，拉开窗帘往外望去，当望见外面远处的高楼大厦，还有街道上来往的各色车辆与行人时，他终于长舒一口气，确定自己果然是回到现实世界来了。而再望向下方那条波光鳞鳞的沄江，还有不远处横跨江水的那座彩云桥时，他也由此肯定，自己还是在这座熟悉的，从小长大的城市。
他买的这所房子是在最高的十八层，视野很是开阔。而小区北边紧邻的便是贯穿了这座城市的沄江，处在江水之畔，生态环境很好，景色也是非常宜人。每天一早起来，拉开窗帘望去，都可以望见滚滚东流的沄江。
而当每日日出，太阳从远处水天相接的江水面升起时，初升的朝阳映照着江水，景色会非常美。尤其是有朝霞伴生时，江水映照着天上的霞光，水天一色，景色更是瑰丽异常，如梦幻一般。还有日落之时的景色，也是非常美丽。唯一的缺点，就是这里离市中心很远，是属于郊区了。
他所在的这座城市叫做江原，因座落在沄江江水所冲击出的沄江平原上而得名。江原的历史非常悠久，据说在秦时便已建城。当时的江原古城是建在沄江北岸，距离沄江也颇有一段距离。但随着后来历朝历代的发展，尤其是进入现代化的科技时代后，江原不断地扩建发展，终于扩展到了紧邻沄江北岸。而从两年前开始，更是开始跨江往沄江南岸发展。他所在的这座小区，便是最早一批在南岸建设的楼盘。
只是这边虽然开建了几座楼盘。还有不少相应的周边建筑，超市学校商场等。陆续搬过来的居民也不少，但毕竟江原一直以来的重心都是在北岸。所以南岸这两年相对来说，仍是颇显得冷清。不过尹治平之所以会来这边买房子，也正是看中了这边的冷清，冷清便说明安静，他喜欢幽静的环境。而且这边环境空气等也比市区要好，当然，价格比市区的房子便宜，也是他当初买房时的一大考量。
望了一阵儿窗外的景色后，他返身到到卫生间去洗漱。站在卫生间洗水盆前。看着对面镜中的自己，他忍不住仔细打量。面对惯了神雕世界中古代的那种经常显得有些灰暗朦胧的铜镜后，再看向眼前的镜子时，当真是觉得太明亮了。
而镜中自己的样子，也一时有些陌生。毕竟是已经看惯了自己穿了二十年的古装打扮，而且神雕世界中的那具身体，比之现实世界的这具身体也明显要加强壮不少，肌肉虽不是那种特别夸张的如气球般鼓起，却也是强健有力。块垒分明，更是浑身紧实，没有一丝多余的赘肉，充满着力的美感。脸部的线条也比现在显得更硬朗与成熟。还有些历经风霜之感以及沧桑之色。到底他是在那个虚幻的世界经历了二十年之久，也经历了许多事的。虽然深厚的功力让他得以驻颜不老，看起来比现在实际大不了几岁。但还是会显出有所不同。
而现实世界的这具身体，云梦虽然以舍弃元蜃珠的一重禁制化为的元气。助他打通了全身的经脉，并且还补还了他一部分功力。但这些都属于内力。还是强行灌注进去的，他自己的这具身体可并没有因为经常练武的锻炼，而显得体型像在神雕世界中那么完美。甚至相对正常的健康人来说，看起来还显得瘦弱一些。毕竟他平常不怎么注意锻炼，又是经常宅在家里对着电脑，所以也就成了现代人普遍的亚健康状态。
我现在的这个身体可还真是够弱的，凡事就怕对比。以前我虽然也羡慕电视里那些肌肉猛男的那种好身材，但自己却也从没想过要下功夫去练，更没觉着自己身体稍弱一点儿有什么大不了的，反正又不是从事什么繁重的体力劳动，更不是要参加健美比赛。可经历了神雕世界里那种强健有力的身体，完美的体型，还有混身充满的力量感。现在再回过头来看我这身体，可真是有些看不过去了。既然现在可以重拾武功，那就让我先从炼体开始吧
想到炼体，尹治平立即首先想起了九阴真经中的易筋锻骨篇。这部鼎鼎大名的武功，他也不知道云梦是用太虚世界什么相类的人间武艺改编而来，还是她自己根据射雕神雕中的相关内容描述所创。反正他没问过云梦，也懒得去细究这个，既然在神雕世界里已经用九阴真经和易筋锻骨篇的名字叫了二十年了，那他便仍然还是按照神雕世界里的称呼来叫。
九阴真经中这门易筋锻骨篇的要旨，是在于通过易筋锻骨之术来逐渐改善人的体质，增强人的身体本源，提高人体内元精的数量与质量，更加助益于修炼内功的练精化气，来提升内力修为。
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; 增加体内元精的那些作用暂且不论，尹治平眼下最需要的，是这门功法可以直接从内部来改善增强人的体质。其以内力震动血肉，推动血肉运动，再进而推动筋肉骨骼的运动。在行功之时，会把一部分内力靠着震动渗透入血肉筋骨之中，积少成多，然后以这些内力不断地冲刷血肉筋骨来进行锻炼。
这种冲刷锻炼之法，可以伐毛洗髓，将人体内血肉筋骨中所蕴含积存的那些杂质污垢等冲刷而出，使得筋骨血肉更加纯净。易筋锻骨法也正是因为这个，才能够不断地改善增强人的体质。
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