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李良在成倍的增加了训练量后，发现自己的身体也开始出现了显著的变化。他首先发现，自己的上衣都变小了，裤腰全部变肥了——不到一个月的时间，他的肩膀已经开始变宽了，松软的腹部也渐渐的收了回去，用力憋气的话，居然可以影影绰绰的看见八块腹肌的轮廓了。
变化最明显的还是他的双腿，他最喜欢穿的牛仔裤，虽然裤腰变松了，但是大腿的裤管却绷的越来越紧了，因为囊中羞涩，他只好坚持穿着。公司里好几位基友都看不下去了，忍不住告诉他，裤子不合身了，他只好每天换上最宽松的裤子。
在诺坎普的25米任意球训练，比一开始的点球训练要顺利的多。他认真按照自己查到的资料，仔细的模仿视频上动作，让囧囧都出乎意料的是，李良居然很快就踢出了像模像样的香蕉球，命中率也稳步提高，每组练习的成功率也越来越高。
盘带练习则困难的多，皮球总是不听使唤。李良始终无法在规定时间内，不出界也不触碰人形靶的情况下完成训练。囧囧告诉他，盘带也是由很多种触球动作组合而成的，这种固定的人形靶的练习是最简单的，多坚持练习就会好的。
李良自己也下了很大的功夫。他明白自己的问题所在，对球性不熟，基本的控球动作不熟练、他没有怨言，咬着牙一遍又一遍的重复着，虽然还没有实现0的突破，但是囧囧告诉他，他完成一组练习的耗时，越来越接近合格线了。
停球练习一开始难度较小，李良掌握的也很快，用脚内侧停囧囧传出的各种距离的地滚球，成功率也快速的提高。就是接发力的地滚球和半高球、高球还暂时不得要领，所以和盘带一样，一组练习也没有成功完成过。
颠球才是让李良感到最棘手的。无论他看了多少资料，多少视频，囧囧给他做了怎样细致的示范，他都无法连续用脚背颠三个以上。一开始他总把球颠的越来越高，越来越远，不得不移动脚下，跨步出去伸腿去够球，总是以失败的“大劈叉”动作告终。囧囧不只一次的警告他，这样极不规范的动作，非常容易拉伤大腿内侧。
李良在训练中发现，诺坎普球场上的大屏幕还有回放功能。他请囧囧回放自己颠球的慢动作，他发现，简直看不下去：画面中的自己重心越来越高，腿劈的也越来越大，活像网上看过的，法国红磨坊里舞女们表演的“康康舞”。
囧囧也无奈的告诉他，这些基础训练都没有什么特殊的捷径，只有熟能生巧一条路可以走。囧囧没有告诉李良的是，他发现李良在踢球这个技术环节上，似乎掌握的都比其他项目来得要快的多。
又要到周末了，这一周李良感觉收获巨大，25米任意球练习居然已经完成了7000组，虽然其他3项进展没有这么大，但这已经足以让他异常开心了。
囧囧提议，周六他可以再去大学进行一番实战，权当是休息和调整身体、李良不舍得耽搁任何哪怕是一分钟的时间。最后和囧囧商量好了，周六吃完中午饭，进行完午睡时段的特训后再去。
到了周六中午，让他没有想到的是，在一个小时的午睡时间里，也就是15个小时在诺坎普球场的特训，他除了成功完成了50组任意球练习以外，居然第一次成功的完成了盘带练习！带着巨大的惊喜，他被手机闹钟唤醒了过来，从床上跳了起来，争... --
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来，争分夺秒的背起包，冲出了家门。
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