为了方便修炼身形步法，至灵启从巨型石鼓之上走了下来，然后静静的站在山洞的地面上，收起杂念，凝神静气，心神也逐渐沉入到了那种犹如老僧入定般的状态。
平静心神后便开始按照修炼之法，运转灵能涌向所需要打通的特定经脉和穴窍。控制灵能在经脉中的流转，一波一波的向前推进涌动，几欲将腰腿部位的经脉和穴窍逐条、逐个的全部清洗梳理一遍，然后再成片打通。
有过破虚拳、叠浪掌和无迹指修炼时打通经脉和穴窍的经验，对于冲击开通经脉穴窍时，所需要灵能的大小强度以及冲击速度的控制，已经是轻车熟路了。
当然，疼痛的磨砺也是必不可少的，至灵启目前只希望这样的痛苦能够尽量少一点，亦或是疼痛时间尽量短一点，可是理想很丰满，现实却很骨感。
痛苦让他的双腿不自觉的颤抖起来，他很想坐下去，无奈这是在修炼身形步法，需要在站立的状态下，才能有效的运行灵能，逐步开通腰部、腿部和双脚的经脉及穴窍。
不仅是开通经脉穴窍需要站立进行，经脉穴窍开通完毕后，修习身形步法更需要是在站立状态才能顺利进行，哪有坐着或躺着就能修炼身形步法之说。
开通经脉穴窍，这是一个耗时耗力的过程，也是一种极为需要耐性的过程。至灵启正是那种耐性超常丰足的人。
一天，五天、十天，半月……很快二十天时间就过去了。
……
至灵启深深的呼了一口气，按捺下刚从痛楚缓过劲来的心绪波动，便立刻投入速度身法第一式绝尘速行的修炼。
灵能凝聚双腿和双足足底，按照该式功法要诀，双足交替用力向后蹬地面，身形随之迅速向前窜出，全力之下，速度确实比平时提升了一些，但是距离功法要求还相差太远。
“这才第一式身法战技难道就把我难住了吗，我今天还真就不信这个邪了！再来！”低吼一声，再次运足灵能蹬地向前冲行出去。
“噗”一声低闷的响声从山洞石壁传出，只见至灵启的身形与山洞石壁来了一次亲密的接触，然后至灵启的魂体仰面出现在山洞的地面上。
连续多次点地奔行，速度得到了明显的提升，不过至灵启也累得象狗一样，一直不停的张开大嘴“吭吭”不已，使得原本的欣喜的他变成了仰面苦笑。
当速度身法第一式绝尘速行修炼成功达标后，至灵启只是稍作休息，马上又投入到轻身身法第一式踏雪无痕的修炼中。
按照该式功法要诀，灵能凝聚贯通腰、腿和双足足尖，双足象蜻蜓点水一般交替点向地面，身形随之迅速向前上方迸射而出。由于用力过猛，加之没有掌握好平衡，来了一招饿狗抢食，“噗通”一声直接扑倒在了地面之上。
一贯不服输的至灵启立马爬起身来，足尖再次点向地面。逐渐的，至灵启进入了状态，一步，两步，象是蜻蜓掠过水面一步步飘飞向前。
闪避、斜窜、转圈、前倾、后仰、就地旋转，夸张的动作，快速的衔接，虽然有前两种身法的经验，但是修炼影幻身法第一式移形换位几圈下来，至灵启那是头晕目眩，步履踉跄，更要命的是胃里阵阵翻腾，干呕不止。
修炼速度身法第一式绝尘速行，实实的撞上了山壁；修炼轻身身法第一式踏雪无痕，重重的摔了个饿狗抢食；修炼影幻身法第一式移形换位，更苦闷的是不但眩晕，居然还呕吐。
这还真是……
