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梦妖他们三个释放影子球，不停的消耗体内的幽灵能量，通过不断使用影子球的方式来提升影子球的攻击力。
而且消耗光幽灵能量之后，梦妖他们再次恢复后就会得到一定的提升，这其实和黑泽训练净化灵力是同一种训练方法。
当梦妖，夜骷髅，鬼斯，三个小幽灵将体内的幽灵能量消耗一空后，拖着疲惫的身躯回到黑泽的身边。
黑泽早就准备好了他们的精灵食物，闻到香味立马扑上来，抓起精灵食物就大口大口的吞吃。
而黑泽也发动净化灵力，挨个的给他们加持净化之力，避免他们被恶灵能量入侵。
梦妖三个是幽灵神奇宝贝，他们会被动的吸收周遭的幽灵能量，如果黑泽不施加保护，他们必然会被恶灵能量入侵，即使南边的恶灵能量比较稀薄。
等到黑泽将梦妖三个的问题处理好，他来到黑暗鸦和咕咕站立的大树下。
“你们两个也下来吃点东西吧，然后我教你们两个学习冥想技能。当初通过不睡觉的方式来学习念力，那是因为我还不知道冥想技能的训练方法。”
通过不睡觉来磨练精神力的方式不可取，不过意外的契合了一部分冥想的要点。
“等掌握了冥想的使用方法，你们就可以通过冥想来取代睡眠，一开始的效果，可能没有不睡觉这么明显。”
“可是随着你们对冥想技能掌握的加深，冥想的效果也会越来越好。”
黑泽其实挺认可不睡觉提升精神力的训练方法，因为梦妖他们三个不喜欢睡觉的夜猫子，基础精神力就非常不错。
可是丽娜告诉他，这种训练方法会透支神奇宝贝的潜力，不可取。
就像人熬夜熬多了对身体不好一样，那种越来越精神的亢奋，其实就是在损伤你的身体。
于是，黑泽带着他的神奇宝贝围成一圈，开始进行冥想。
走路草因为没办法学习冥想技能，他一个人在一旁摇曳着头顶的青草，接引明亮的月光能量，这才是他需要的东西。
冥想结束，黑泽不仅不觉得疲惫，还愈发神采奕奕，他觉得自己通宵都没问题，便运转净化灵力依次给神奇宝贝梳理身体。
正当黑泽再次放弃祛除黑暗鸦体内顽固的污染时，武石就从睡袋里起来了。
“怎么不多睡一会儿？”
“我还能让你这个小屁孩守到后半夜？你去睡吧。”
黑泽摇摇头，将手按在刚刚结束接引月光的走路草身上，缓缓注入净化灵力。
“最后一个了，等我净化完走路草就去睡觉。”
“不是，你成天消耗这么多净化灵力，你的身体吃得消？”
虽然将体内的能量消耗一空，然后再冥想恢复是一个锻炼的好办法，可是武石在黑泽这个年纪，最多的一天也就做到了三次。
可是从白天到现在，这似乎已经是黑泽第五次给神奇宝贝注入净化灵力了吧？
待到走路草的身体调理好了，黑泽的确感觉到了身体有些疲惫，可他不觉得有什么大问题，疑惑的看着武石问道：
“没问题啊，我现在还算是活力满满，我中间也有休息的啊，这种训练方法不是你传授给我的吗，有什么问题吗？”
办法没有问题，可是黑泽这个身体素质是不是有点太好了，武石有点担心黑泽是不是透支了身体的潜力。
“你小子确定你的身体没问题，可别硬撑啊。算了，我帮你检查一下。”
