11.28

前列腺炎感觉严重多了，但是自己好像也没什么改变，反正该吃吃，该喝喝，而且还是在久坐。

运动也没运动，自己表现的挺差劲的。

终究还是没痛到那个程度吧，不然早就在寻求解决的方法了。

今天晚上跑了3km不到，属实有点拉垮，太久没跑了，心肺功能都下降了。

那个朋友倒是蛮不错的，开学到现在从160瘦到了快130，我呢？快胖到130了。

唉，不可同日而语，上上次跑他还跑不赢我，现在我都跑不动了。

而且我发现一个怪事就是我的肌肉越来越紧张，明明我还经常用筋膜枪和泡沫轴放出，也不知道是放松的方法不对还是什么，反正小腿更粗了。

以后去大城市了还是要去运动康复科看一下，最好再用筋膜刀刮一下。

感觉有点些许的落寞。没有完成目标，虽然说不上失望，但也会给人带来一定的挫败感，相反就会给人带来一定的成就感和掌控感。

这个行为模式固化下来以后，对人的影响自然就成了不同。

好像都没什么好说的了，就先这样吧，明天见。