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之前说过，我174身高，体重从132斤掉到126，一度回到128，现在又掉回126了。
前几天说调整作息，显然也是失败了。
那两天嗜睡之后，这几天又焦虑得一直睡不着。
即使入睡了，睡眠也很浅，差点的睡一两个小时，好点的睡四五个小时就醒了，然后头脑一直昏沉，安静的时候耳边一直有持续的蜂鸣声，时大时小（不过这是老毛病了）。
唯一庆幸的是，除此之外倒是没有其他更严重的毛病。
……
不算这张假条，今天从两点开始到现在，其实是写了三千字的，只要努力一点，码出四千不难。
也能拉出期待感和提升感。
但是我不满意，感觉会显得水。
这本书写到现在，我不敢说没有水分。
但至少95%都是干货，大部分时候都有情绪和期待感的拉扯，至少对于我本人来说是有这种感受的。
所以，我再调整一下吧。
我不是没有剧情和细纲，只是感觉大脑麻木，情感欠费了，像是在大润发杀了十年的鱼，没有感情了。
前两天已经买了褪黑素，睡眠问题应该能解决。（不建议大家平时滥用，据说有依赖性，吃多不好）
最后是本月更新问题。
15号应该还是能补上月票加更的三章。
上月更新了十四万字。
这个月的总字数也不会少的，后面的时间会慢慢赶上来。
