生活随想随思记

学习是长寿的动力和秘诀

长寿就是指寿命长。

那么,人活多大年龄为长寿?

《养生经》:“黄帝曰:上寿百二十,中寿百年,下寿八十。”

《庄子》:“人上寿百岁,中寿八十,下寿六十。”

《吕氏春秋》:“人之寿,久之不过百,中寿不过六十。”

长寿的秘密

1、综合因素:地域、环境、体力活动、食疗、养生保健、医疗等。而对于这些因素,科学家和大师学者大多都能享受到最优的生活条件和待遇。

2、内部因素:预测和防治全身上百种身心智常见病才是长寿的好方法,也就是中医所说的“上医治未病”。定期体检和养生保健对科学家和大师学者是标配。

3、情绪管控:据媒体报道,心理学界有研究表明:70%的疾病与情绪有关,引发疾病的主要情绪有生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、多疑、季节性失控等。而科学家和大师学者高度自律,高度专注,忘我无我,能保持情绪长期稳定。

4、吃出长寿:寿星不是靠药物获得健康、长寿的,主要是日常食物,即合理的食养,对于科学家和大师学者叫科学食疗,作为“国之重器”,国家和相关机构也会密切关注他们的健康,除了定期的体检外,食疗养生是标配。

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