红姐那位八十多岁的依然能量满满的胖阿姨香香姨，又出奇招了！！！
外表弥勒佛，内心孙悟空的香香姨，打遍自己心中的孙悟空！！！
香香姨说，什么是内耗？我们常常听到这样的说法，但什么是内耗呢？就像言未出，结局已演千万遍；身未动，心中已过万重山。这种内心的不安和犹豫，让我们无法专注于当下，导致行动与思想的矛盾，行为果，假象苦难愁不展，过往人在脑中演。这是内耗的一种表现形式。
内耗指的是一个人的心理状态，即自我否定、自我怀疑、焦虑、紧张等情绪状态。精神上追求完美，但行动上却跟不上自己的想法，容易急于求成，这就容易导致内心世界的矛盾和冲突，从而影响个人的生活和工作。
香香姨又说，如何疗愈内耗呢？告诉自己，接纳自己姿色一般，才志平庸的事实与真相。谁内耗谁痛苦，谁痛苦谁改变，谁改变谁成长，谁成长谁快活！我们不能因为内耗而放弃自己，不能因为追求完美而忽视自己的缺点和不足。我们应该正视自己，接受自己的优点和缺点，这样才能更好地面对生活中的挑战和困难。
红姐觉得，想自己生活的更幸福吗？做自己的主人。人生只有两件事：幸福自己，助人幸福。我们不能被外界的影响和评价所左右，应该有自己的目标和追求，有自己的价值观和生活方式。我们应该关注自己的内心世界，了解自己的需求和愿望，这样才能更好地掌控自己的生活，实现自己的梦想和价值。
人生的一切的一切都是对健康的修行。健康是人生的基石，是我们享受生活、实现梦想的基础。我们应该注重身体健康，保持良好的生活习惯和心态，这样才能更好地面对生活中的挑战和困难。健康的一切的一切都是对自然的回归。我们应该尊重自然、保护环境、注重养生，这样才能真正实现身心健康、和谐共处。
总之，和胖阿姨香香待在一块儿的时候，红姐和身边朋友感觉跟一本取之不尽用之不竭的厚厚的书一样，总在不断刷新知识，刷新认知。她的脑海里就像有无数个念头在打转似的，根本停不下来。
这些念头究竟源自何处呢？是因为对现实状况感到不满吗？亦或是纯粹想要闹腾一番，摆出一副好为人师的模样，又或者仅仅是为了刷一刷存在感？说不定，香香姨上辈子本就是个西方人吧！不然怎么会一点都没觉得自己已经老去，甚至还对衰老表现出强烈的抵触情绪呢？在她看来，外在的容貌不过是浮云罢了，只有保持一颗年轻的心，才能走得更远、更长久。红姐思考着香香姨的话，不禁感叹道：“原来这就是内耗啊！”她想起自己曾经也经常陷入内耗之中，总是对自己不满意，焦虑未来。
“我要学会接纳自己，不再内耗！”红姐被香香姨的正能量感染，暗自下定决心。
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