卓惊帆看了一眼昭青丝，本来第二份是留给昭青丝的，但是……
昭青丝忍不住笑了，故意去看姬嫣然醒了没有。
卓惊帆将第二份地龙肉递给千古遂艺，然后迅速将第三份地龙肉翻了几下，那火焰好像极其配合地呈一下，燃烧起来，第三份地龙肉很快好了，卓惊帆没有停下手里的话，速度很快，倒上调料：“青丝，你也辛苦了，请尝尝！”
昭青丝微微一笑，接过烤地龙肉：“谢谢！”
“以后惊帆可以开一个惊帆烤肉！”千古遂艺打趣道，“青丝可以继续烧火！”
“老师……”昭青丝脸通红了。
“好，我不说，我不说就是了！”
卓惊帆赶紧给千古遂艺第四块地龙肉，赶紧将嘴巴堵上。
“嫣然醒了！”昭青丝看到嫣然醒了就知道救星来了，谁让这开自己玩笑的是老师，要是詹开阳他们开这玩笑，早就给他们赤炎焚身了。
卓惊帆看到红玉虾也煮好了，赶紧拿出碗将两个红玉虾盛好，递给昭青丝，让昭青丝喂一下嫣然，昭青丝接过，正要为姬嫣然剥虾。
“我自己来……，我没那么虚弱！”姬嫣然拿过一只虾，自己剥。
卓惊帆当然自己剥虾，然后吃下，一股滚烫的能量冲向四肢百骸，好生舒坦，卓惊帆盘膝而坐，仔细感受着红玉虾给自己带来的好处。
另外一边，姬嫣然服下两只红玉虾，也是盘膝而坐。
一个小时后，卓惊帆首先起身：“老师，本体宗第二阶段的训练果然是对身体的训练，对魂力没有丝毫提高！”
“实际上魂师的实力是整体的，如果将魂力当做水，那么魂师的身体就是装水的水桶，训练身体就是打制水桶，水桶越大，越扎实才能装更多的水，而精神力就相当于水桶的体积，也就是说精神力越高，水桶的体积越大，但是体积大了就能灌入更多的水么？你看看用纸做的水桶能装多少水？多了就爆了，所以要将自身做好。”
“老师，我明白了！”卓惊帆当然明白，那四千年里看了很多史莱克学院的书籍，当然明白史莱克对魂师的训练是怎么样的，宗旨是什么，所以自己转生为人之后第一件事就是用生命常青藤等一堆仙草培元固体，就是希望将自己身体打造成钢筋铁骨，自己精神力本来就很高，但是要更高才行。
“嫣然的身体，是不是有些虚弱？”卓惊帆看向姬嫣然。
“嫣然的身体已经很不错了，她实际上是精神力差一些！”
“嫣然的武魂，透支之后，得到合适的补充，魂力会增进，所以，她也是多少故意为之！”昭青丝解释道，对于天天黏在一起的小姐妹，自己更清楚。
“进入三环之后，就不会像之前那样增进了！”
果然，姬嫣然缓缓睁开眼睛，很是奇怪地感受了一下自己的身体，还在三十一级。
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