沉思了许久林牧之走出房间，在院子中开始测试自己这次的提升。
林牧之的院子很乱，院子西侧摆放着一块满是抓痕的巨大石块，东侧竖立着一根直径一尺有余的铁桩，其上印满了密密麻麻的拳印。
在东南角还支着一口满是铁砂的铁锅，而院子中间则凌乱的摆放着五六个巨大的铁锁，每个均有五百斤之重。
林牧之走到院子中间，微微用力将一块铁锁提起扔至高空，经过几秒的自由落体后，又稳稳的用手将其接住。
由此周而复始十余次后才停止下来。
林牧之满意的点了点头，因为他的力气又增加了不少，以前他可是做不到如此轻松的。
而且耐力也有了明显的提升，刚刚他抛了十多次的铁锁，居然连气息都没有丝毫紊乱。
随后林牧之又用铁链将五个铁锁拴在了一起，而后卯足了力气，居然只用一只手就将这些足足有着两千五百斤之重的铁锁慢慢抬了起来！
就这样他不断的将这些铁锁拉起然后放下，然后再拉起再放下，足足做了一百多次，他才感觉到有一点点的疲惫，但这还远没到他的极限。
而后他又来到了院子的东侧，提起拳头就照着那铁桩疯狂地击打起来。
五成力…六成…七成！
林牧之不断的加大自己的力气，直到他使出了七成力时，他的臂骨才开始发颤，他知道如今七成力便是他的骨骼能承受的上限了。
金铁碰撞的轰鸣声自他的院子传出，吓得街坊邻居们猛打了一个激灵。
还好他是在城郊，这里的百姓相对较少。再加上他时不时的还会给街坊邻居们送上了几斤牛肉，邻居们也便任由他扰民了。
人的生命运动都离不开氧气，而当一个人剧烈运动之时，对氧气的需求也会直线上升。
所以一个人全力爆发下，如果身体的供氧量供应不上，便坚持不了太长时间就会力竭。
这跟人的肺活量，心脏的输血能力，以及血液的摄氧量都有着很大的关系。
比如林牧之前世的那些拳击比赛，一回合也就五分钟十分钟左右，然后就需要稍作调整了。而且这一回合里还有选手间的互相试探，身法博弈等，真打起来的时间可能都不到三分钟。
这一世的武者体质强大，但林牧之以前也只能不中断的快速挥拳一刻钟左右。
但此时，林牧之居然整整坚持了两刻钟，那挥拳的速度才开始出现下降的迹象。
当然这跟铁桩是死物也有着很大的关系，真正对敌之时，还需考虑现场的博弈，不断的变换身位，招式虚实试探，以及招架对方的进攻等，那时便做不到这么持久了。
但即便如此，也能看出林牧之现在的体力是多么的强大。
林牧之怀疑这跟自己的血液有关，应该是血液的摄氧量提高了，所以他的爆发持久力才产生了质的飞跃。
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