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第941章 孝利老师

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第九百四十一章孝利老师

给毛孩子们准备了早饭后,李慎行这才转身走进厨房,为大家制作他们的早饭。

“弄什么吃的好呢?”

打开冰箱,看着冰箱里堆满了各种各样的食材,可李慎行却陷入了选择困难的泥潭里。

作为一个厨师最讨厌客人说的话大概就是随便了。

思考了好一会儿后,李慎行这才动了起来,只见他先从冰箱里掏出一打鸡蛋和两个牛油果,接着又从放在岛台上的菜篮子里拿出是一个青椒、一个红椒和两个大土豆。

准备好早餐所需要的食材后,李慎行先用小黄米和珍珠米放锅加水里熬粥,青椒和红椒切成小颗粒和打散的鸡蛋做成蔬菜蛋饼,而那两个土豆则切丝用来炒酸辣土豆丝。

怕客人们有不喜欢喝粥的,李慎行还烤了面包片,两个牛油果也去皮去壳切片,还煎了几片火腿,加上几片生菜叶子就可以组成简单的三明治,为了吃的时候方便,他还把三明治沿着对角线切成了四半,这样就不用担心一个吃不完浪费了。

正当李慎行在厨房里忙活的时候,醒来的孝利也从楼上下来了。

走进厨房,孝利走过去从背后抱住李慎行,然后开口的第一句话问的就是,“欧巴,早餐吃什么?”

李慎行手里一边忙着一边回答道:“主食是黄米粥和牛油果火腿三明治,配菜是酸辣土豆丝和蔬菜鸡蛋饼,等我炒好土豆丝就可以开饭了,小猫你去看看她们醒了没有,醒了就叫她们下来吃早饭,对了,顺便装些小菜出来,喝粥没有小菜送可不行。”

“不用叫了,刚才我下来的时候她们已经起来洗漱了,欧巴,小菜你想吃那种?”说话间,孝利已经放开李慎行去打开冰箱了。

“我吃将黄瓜,其他的你看着办。”

“阿拉索~!”

孝利答应了一声后,从冰箱里拿出几盒腌菜,接着从碗柜里拿出两个月牙状三个碟子,然后用筷子分别夹出一些腌菜和泡菜放到碟子里。

虽然他们家不做泡菜,但是却从来没有缺少过,因为舅舅家和岳母家每次做泡菜的时候都会拿一些过来给他们,李慎行不喜欢吃泡菜,他吃的都是自己做的腌菜,例如酱黄瓜,酱木瓜丝,酱萝卜等等。

突然,孝利想起了什么,只见她停下手里的动作,转身对李慎行说道:“对了,差点忘了昨天约好了要教她们练习瑜伽的,正好粥现在还很烫,等练习完瑜伽后正好可以吃。”

“那小猫你去叫她们下来练习瑜伽顺便换衣服吧,剩下的工作就交给我好了。”

“好的,那就幸苦欧巴了~!”

孝利二话不说立马放下筷子跑出了厨房,上楼去叫菇凉们练习瑜伽去了。

李慎行把炒好的土豆丝装盘后,这才转身接过孝利刚才还没做完的工作,完了之后,李慎行又把做好的早餐端到餐桌上摆放好。

“哦~!对了,还有餐后水果没准备。”

说完,李慎行又转身回到了厨房,打开冰箱从里面拿出一串翠绿翠绿的葡萄洗净后装盘端上了餐桌。

弄完了早餐后,一时无所事事的李慎行来到客厅,选了一张孝利喜欢的CD播放,然后这才走进健身房去活动活动一下身子。

已经习惯每天活动活动的李慎行,昨天没能够运动一番,感觉很是不自在,所以就算今天能让他活动的时间不多,但他还是尽可能的去锻炼。

*-*玻*-*璃*-*心*-*的*-*分*-*割*-*线*-*

早上7:40,孝利家民宿的第一堂瑜伽课。

地点:别墅旁的草坪上。

“直接排成一排吧。”孝利指挥着姑娘们摆放瑜伽垫。

等大家都坐在瑜伽垫上后,孝利这才开始传授她的瑜伽课程。

“瑜伽这种运动简单来说,就是为了让身心融为一体,然后调解好身体里的一切,不仅是心灵和精神,就连意识都可以调解好,我就是怀着这样的想法来做瑜伽的,虽然还有更深奥的理解,但是对于初学者的你们来说,就先谈到这里吧,现在我来教你们在练习瑜伽之前的一些简单热身的动作。”

“知道怎么半身盘坐么?不懂的可以看着我的动作学...先放上左腿,然后再放上右腿,这样就是半身盘坐了。”

这个动作很简单,但是也不是所有菇凉都能轻松完成,等到所有人都摆好姿势后,孝利才接着说道:“现在大家都闭上眼睛,集中在自己的呼吸节奏上,尽量放空自己的思想,保持这个状态五分钟后我们再继续下一个动作。”

一分钟...

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p;  三分钟...

五分钟...

“好了,下面我来教你们下一个热身动作,运动之前,尤其是剧烈运动之前,一定要做好热身运动,不然很容易一不小心就受伤,现在大家把腿并排伸直,然后双手抓着脚掌慢慢向前俯身,尽可能的把身体向前压...”

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