“你好，孙先生，我是这里的金牌教练，接下来将由我对你展开一对一的教学，对了，我还没做自我介绍呢！”
“我姓雷，叫雷浩，我以前当过很长一段时间的兵，只是后来因为自身的原因，退伍了，这才在这里担任金牌教练，你放心，我保证你在我这里绝对物有所值！”
孙坚听到雷浩的自我介绍后，顿时松了一口气，难怪嘛，总觉得这种感觉很熟悉，但是现实世界，国内哪来的那么多杀人犯？又有哪个杀人犯拥有着这种肃杀之气？
接着便主动回复道：“你好，雷教练，我姓孙，叫孙坚，接下来就得麻烦你好好指导指导我了！”
雷浩听到孙坚的回答后，什么也没说，只是笑了笑，接着，从随身背着的背包里面拿出一套护具，递给了孙坚，并开口说道：“因为你之前从来没有接触过这一类运动，所以，你得佩戴好安全头盔，护膝护肘，减少待会训练时受伤的风险！”
“跑酷，本质上来说是一种，极限运动！所以进行这一运动，必须要具备以下几个要点，要有良好的心肺功能，较高的肌肉力量和爆发力，良好的平衡感和灵活性，以及最重要的勇气和决心！”
“跑酷运动的强度比较大，所以你如果没有良好的心肺功能以及超强的耐力的话，这是很难支持你的高强度运动的！”
“肌肉力量和爆发力则是因为跑酷运动中，有些动作涉及到跳跃，攀爬，需要有较强的肌肉力量和爆发力来完成。
至于平衡感和灵活性，相信你也了解过相关的跑酷视频，在跑酷的过程中，需要经常的进行平衡调整和身体的灵活转换，来保持身体的稳定。
当然，最重要的就是勇气和决心，在跑酷运动中，有一些高危险的动作，需要你有足够的勇气和决心去克服，如果你做不到这一点的话，你会无法克服恐惧，更加不能保持冷静和集中注意力，这样一旦出事，可能危及到的就是你的生命！
我个人的建议是如果完成不了这一点的话，最好还是不要学习这个运动！”
孙坚听到雷浩对于跑酷运动的解释，以及最后雷浩给出的建议，没有去反驳，只是拍了拍胸口，随即又把自己上午的体测报告套了出来，递给了对方，又开口说道：“是我上午的体测报告，我相信我能够达到你的要求，所以还请你不要手下留情，也不要怜惜我(? .?.? ?)！”
雷浩看了看手中的体测报告，随即带着一脸不可置信的眼神看向了眼前的孙坚，又看了看对方认真的眼神，便知道他没有在欺骗自己！
于是也认真的回答道：“既然你的体测报告没有任何问题，那么接下来，我先教你一些简单的动作后，然后再进行我自己的跑酷训练，你看看你能不能跟上？”
