前二层相对好练，有普通武功底子就容易的多，难易程度没有什么区别，以模仿七种禽兽身形特性启发的拳脚功夫。
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按虎之威猛、豹之迅捷、牛之蛮力、狐之灵巧、鹰之尖锐、鹏之风速、蛇之柔刚的特点。在力量、擒拿、敏捷、速度、躲闪、淬骨等方面提高自身能力，只是动作怪异，相互转换要连续衔接很有难度，但要每天勤学苦练熟练成自然。
当然此功法因人而异，像韩鸣这样吃仙丹的体质，七岁苦练击技术，又有一般常人没有的毅志力。说起不难，而对其他人讲，能练到化劲估计已是白须白发了，当然世间顶级高手另当别论。
从三四层开始，就会变的艰难了，并且要承受着令人难以想象的痛苦与折磨。在难以承受中突破自己的极限，并且适应极限，运用武技时在极限中激发出自己的潜能使之最大化。
之后，便是无限的激发，而后巩固，再去探寻激发！这可真所谓是，越简单，却越艰难。难就难在坚持，淬炼筋脉体魄更是让人无法忍受这种非人的痛苦，简直是被魔鬼折磨。更不要说第五层、第六层的修炼凝脉，经脉炼化要承受的痛苦是此前的数倍。
所谓凝脉，便是当体质达到极致时便逐渐毁去自身经脉，再施展化淬之法重生经脉。当然，不是常人那种经脉爆裂，那不就小命休矣。是一种增加脉管通道宽度和管壁厚度，以提高抗压力道。
可是此功只要一突破第六层到达第七层，炼就化体就是一路平坦。因为前面基础已经打好，后面就是畅通无阻，整个身体随心而动。近身搏击时由于身体很多窍穴被打通后对外界感知明显增强，为此提前预判能力明显增强。
此武功奇特无比，到达高层后威力也着实惊人。练至第六层以后的人之躯体如同铜铸铁打一般，普通刀枪不入，水火不近。就连宝刀宝剑也难以重伤，不要说是掌劲、拳劲有万斤之力。奔跑如风，落地无声。除非筑基以上修士动用法宝攻击，才能获胜，筑基以下即使练气大圆满境界也很难有取胜的机会。
韩鸣毫不犹豫的修炼此功，并且这项武功似乎很适合他，有眨眼剑法和罗烟步的基础，短短的两个月，韩鸣将它练到了第三层的顶峰。
修炼虽快，但是每天还是苦累无比。光摆个动作不说姿势诡异、别扭甚至有些还很奇葩。不动时一个姿势保持一二个时辰不动，动时瞬间变化多个动作。
至于力量方面，每日举石，从三五百斤，到后来四五千斤。四五千斤那是何等气力？化虚先天劲是武者一生追求和目标。而韩鸣小小年纪就已经到达了，世俗武林中听到绝对要拿他惊为天人或当怪物。
当然，世俗中的凡人哪有他这条件。有灵气滋养，吃的是灵果灵兽，喝的是灵药汤神霸酒，还有灵药丸当糖吃。这些可是结丹修士洞府中的收藏，岂是一般小修士们拥有的。即便结丹修士不需要的，那也是结丹修士曾经看上过的物品。
虽说废了丹田，但身躯洗筋伐髓三次还是修行者的身躯。身躯随时修行进阶而洗涤体质肉体越来越强硬，世俗间的武者可没这么好的肉体。
韩鸣不知不觉中快速成长，这也跟他坚持不懈的努力，没日没夜的疯狂习练紧密不可分。
老远只看见一块巨石在移动，却看不见韩鸣一小个人影。
韩鸣还觉得不够，背着巨石在洞里溪水中奔跑，溅起的浪波将鱼儿吓得四散奔逃。
到后来，鱼儿游来游去，一点不惊慌，因为即使被踩到，也不会被踩扁。
他负石千斤狂奔，在水中如凌波微步蜻蜓点水般，可见速度之快，脚力落地之轻。还有每天负着青石沉入水中闭气。从闭气几息到半个时辰，一个时辰，两个时辰……
有一天，韩鸣看见小龟游泳突发奇想。背上驮着青石在水中游，如乌龟背着龟壳般，想着从百斤到千斤，甚至闭气游动。
想法很好，负重游行，提高体力、臂力、腿力、肺呼吸等全身机能，可实践起来寸步难行。
第一天，他背了一块一百多斤中的石块，匍匐在水中，学乌龟手划脚蹬，老半天没有前进几寸，水倒将肚子灌了个饱。
爬上岸想了很久，总结出自己这种训练方式不对处。
潜水不精通，泳姿不精通，浮水不精通，闭气不精通，在水中手忙脚乱不被灌水才怪。
其中还有一个乌龟驮秤砣的姿势，要掌握把控灵活应用还是要下些苦功。
