司姜：“说实话，我现在也不知道答案，因为我不知道大家是怎么修炼的，不过我们还是可以根据自己的想法去讨论讨论。”
李衍窈：“弟，要不我把李家的修炼方法也给你看看？”
李稷坣没有说话，而是从怀里摸出一个陈旧到发黄的小本子，站起来递给了司姜：“司长老，你先看一看这个。”
司姜没有伸手接：“家主，这是？”
李稷坣：“这就是我李家的修炼方法，司长老先参考参考参考再讨论。”
司姜：“家主，这不合适，你收起来吧。”
李稷坣把本子硬塞给司姜就回到了自己的位置：“没什么不合适的，乱世之下，一切只是为了活着，况且你已经是我李家长老了。”
司姜也没再客气，拿起来仔细翻看了起来，在李家的修炼方式中，详细描述了灵气的运行线路，顺序，共同的是开始的时候都是先通过呼吸吸收灵气，但是他们的修炼方式中金丹之后就可以通过金丹，利用全身的毛孔吸收灵气。
李家的修炼方法就是开始的时候，特别是在三岁开始，通过对身体的物理锻炼，达到一定的强度，然后尝试感应灵气，感应到之后通过呼吸吸收进身体里，存储在下丹田中，存储到一定量之后运送到全身强化身体。
之后就是在下丹田之中构建登天梯，也就是筑基，而灵气的运行从下丹田到任脉再往上到百会穴，到督脉，回归下丹田。
下丹田就是整个身体的中心，可以把灵气运转到身体的任何地方，强化的同时在下丹田构筑起三层的筑基登天梯。
三层筑基登天梯构成也就相当于到达了筑基巅峰，但是所谓的基础就是简单的三道阶梯，代表了人、地、天三界，一步一阶梯，一梯一重天。
达到筑基巅峰之后，不断地凝聚、打磨，直到三层天梯不分彼此，变得圆润如意，金光灿灿，也就达到了金丹之境，拥有了金丹就可以通过金丹，透过全身的毛孔加快吸收外界的灵气，从而使得金丹更为圆润，光滑，并不断地充实，液化。
这就是李家的修炼之法最简单、最直接的方式，或者说也是沿用了千年的方式，也培养了无数的金丹境修炼者，但是再没有人突破到元婴了。
东西很少，也很简单，但是说得越简单的做起来就越难，司姜看完，没有说什么，而是闭上眼睛陷入了深深的思考。
许久之后，他才睁开眼睛，当然也没有回答问题，而是开始了提问：“各位好，我觉得咱们现在需要解决的第一个问题是：修炼的境界到底分成了多少级境界？”
