修妖功法，分为五大类，有吸取日月精华的，有吸收大地元气的，有提炼草木精华的，有凝聚庚金之气的。
牛恒获得的这部功法……
他看着周围的青草地，有些犹豫起来。
下一刻，他忽然趴在地上，狂吃起来。
吃草！
一个小时之后，牛恒吃光了周围的一片青草，肚子高高鼓起。
这时候太阳已经高高升起，牛恒找了一个干燥的地方，以最舒适的卧姿躺了下来，将胃里的草料反刍出来，在嘴里细细咀嚼。
反刍。
这是最适合牛妖怪修炼的木系功法——反刍提灵术！
简单来说，就是先吃一肚子草，然后找个地方躺起来，吐出胃里的草，用功法将草慢慢磨碎，提取草木精华，转化为妖气。
妖气进入血液，流转全身，从细胞层次一点一点改造身体。
牛恒反复地吃草，反刍，再吃草，再反刍……
五个循环之后，他只觉精力饱满，浑身使不完的力气。
然后，牛恒开始了十公里长跑。
他明显感觉到，自己的身体比以前强壮了些。
修炼妖气，真的是太有用了！
于是从这一天开始，牛恒每天疯狂地吃草，锻炼体能，再吃草，再锻炼体能……
只有晚上，牛恒才会停止训练，不过他也得跟妹妹一起，在母亲面前学习妖族的文字，学习这个大陆的宗教、礼仪、地理，习俗等等方面的知识……
牛恒每天睡觉的时间被压缩到不足七小时，其他时间都是在修炼妖气，锻炼体能，学习知识。
除了睡觉，牛恒每一分每一秒都在努力，日子过得极为充实。
时间一天天过去，牛恒每天吸收草木系精华转化妖气，通过不断地训练，他的身体越来越结实，越来越有力量，整个人的气质也变得妖异脱俗起来。
时光匆匆，转眼两个月过去，牛脖子山上，方圆数里之地，青草已被齐根啃去，还没有来得及生长。
一头灰牛在山间跳跃，竟如猿猴一般的敏捷。
唰唰唰……
这头牛扭动着腰身，尾巴快速抽打着，将身周的苍蝇打落在地。
不一会儿，草地之上，密密麻麻落了一地苍蝇。
终于成了！
牛恒长吁一口气。
他总算完成了直立行走期的所有训练项目。
跳高，跳远，深蹲，马步，空翻，牛魔腿法，驱蝇尾法……
【敏捷度，圆满，获得成就点1】
【协调性，圆满，获得成就点1】
【顶天立地功，圆满，获得成就点1】
【牛魔腿法，圆满，获得成就点1】
……
“哈哈哈，终于圆满了。”牛恒大笑着，在草地上翻跟头。
空中转体360度向后翻腾踢腿三连环，平稳落地。
牛恒已经敏捷得不像一头牛了。
牛恒擦了擦汗，在草地上坐下，打开系统。
[成就]一栏，出现了红色的更新标志，牛恒点击打开。
当前身份：一级小妖
技能：顶天立地功圆满（100/100）、牛魔腿法圆满（100/100）
成就点：95
一级小妖，虽然只是最低层次的修妖者，却是普通妖怪仰望的存在。一头直立行走的牛妖，傲立于四肢爬行的牛群中，居高临下，那就是指挥者，众妖之首。
除了身份地位的不同，一级小妖在普通妖怪之中也是无敌的，无论是体力，还是敏捷性，速度，都远远超越了普通妖怪，相当于练体期的人类修士，但远比同境界的人类修士更为强大。
一年半的时间，总算完成了练体期的修炼，牛恒感慨着，开始思考下一步的修炼目标。
修妖的第二阶段，脱毛换皮，体能训练没有用处了，得修炼妖气，从深层次改造身体。
得抓紧吃草了！
以前，牛恒兼顾着体能训练，每天只修炼五个循环的反刍提灵术，从今天开始，他决定修炼八次。
牛恒歇息了一会，又开始吃树叶了。
“牛恒，牛恒。”
牛黑犊突然奔上山来，满脸焦急之色。
“怎么了？”牛恒吞下嘴里的树叶，问道。
“求求你……”牛黑犊上气不接下气说道：“求你救救我父亲！”
“别急，慢慢说。”牛恒伸出前蹄，拍了拍牛黑犊的背。
牛黑犊的父亲牛冬生，也是部落里的勇士，四级大妖修为，实力仅次于牛大力，为什么需要牛恒去救呢？牛恒迷惑不解。
牛黑犊道：“万妖城来了四名捕快，要抓我父亲，说是……说我父亲是一年前谋杀你的疑凶！”
